Salve ragazzi, sono nuovo e scrivo per la prima volta.
Prima di tutto complimenti per il sito.
Allora, dalla prima settimana di marzo inizierò ad andare in palestra. Purtroppo, vivendo a Londra e avendo poco tempo, non ho potuto iniziare prima.
Ora ritorno in Italia e la prima cosa che voglio fare è quella di mettermi in forma.
Ho 28 anni...sono alto 1,88 e peso 72kg (sono magro e penso che dovrei pesare di più)
Mi allenerò 3 volte a settimana con un personal trainer. Sicuramente lui mi darà buoni consigli (si spera) per la dieta ma vorrei comunque sapere anche i vostri pareri.
Il mio problema è che vorrei arrivare ad agosto in una forma quanto meno accettabile per poi riprendere a settembre con un lavoro molto più accurato e completo.
Non facendo sport per 6 mesi ho notato che sono ingrassato ai fianchi (le famose maniglie dell'amore) e mi è uscita un po' di "pancetta"...niente di eclatante ma, giustamente, dovranno sparire quanto prima.
Ho parecchi dubbi sulla dieta ....
è possibile trovare il giusto modo per perdere massa grassa e, allo stesso tempo, mettere su massa muscolare? Oppure ho pensato di fare massa per 4 mesi e fare definizione a luglio. Ma basta un solo mese di definizione?
Non sono molto ferrato come noterete.
Tengo a precisare che, per ora, mi sono dato 5 mesi per arrivare ad una sufficiente forma fisica. Quindi so di avere poco tempo.
Chiedo a voi qualche consiglio anche su determinati prodotti da prendere. Sinceramente mi sono stufato di avere delle braccia molto "magre"...
Grazie in anticipo per le risposte.
Prima di tutto complimenti per il sito.
Allora, dalla prima settimana di marzo inizierò ad andare in palestra. Purtroppo, vivendo a Londra e avendo poco tempo, non ho potuto iniziare prima.
Ora ritorno in Italia e la prima cosa che voglio fare è quella di mettermi in forma.
Ho 28 anni...sono alto 1,88 e peso 72kg (sono magro e penso che dovrei pesare di più)
Mi allenerò 3 volte a settimana con un personal trainer. Sicuramente lui mi darà buoni consigli (si spera) per la dieta ma vorrei comunque sapere anche i vostri pareri.
Il mio problema è che vorrei arrivare ad agosto in una forma quanto meno accettabile per poi riprendere a settembre con un lavoro molto più accurato e completo.
Non facendo sport per 6 mesi ho notato che sono ingrassato ai fianchi (le famose maniglie dell'amore) e mi è uscita un po' di "pancetta"...niente di eclatante ma, giustamente, dovranno sparire quanto prima.
Ho parecchi dubbi sulla dieta ....
è possibile trovare il giusto modo per perdere massa grassa e, allo stesso tempo, mettere su massa muscolare? Oppure ho pensato di fare massa per 4 mesi e fare definizione a luglio. Ma basta un solo mese di definizione?
Non sono molto ferrato come noterete.
Tengo a precisare che, per ora, mi sono dato 5 mesi per arrivare ad una sufficiente forma fisica. Quindi so di avere poco tempo.
Chiedo a voi qualche consiglio anche su determinati prodotti da prendere. Sinceramente mi sono stufato di avere delle braccia molto "magre"...
Grazie in anticipo per le risposte.
Commenta