Facendo un search, ho visto che non viene analizzata a fondo la questione. In un contesto di massa, post wo si possono mischiare riso e whey (non nello shaker :'))? Come bisogna comportarsi quando si mischia cibo solido e liquido? Appena finito il wo si mangia il riso e dopo quanto si prendono le pro? Se si volessero assumere anche ramificati, creatina, ecc.? Grazie
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Riso e whey post wo
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in decine e decine di discussioni si è parlato di quello che chiedi...da anni.
Post wo meglio subito fonte di carbo, quindi piu' tardi una qualsiasi fonte proteica, anche non "polverosa". Circa gli integratori...anche qui argomento stratrattato e discusso in centinaia di post...vai in sezione integrazione e consulta le guide.
Chiudiamo perché argomenti stra-discussi (ed essendo tu iscritto da circa 2 anni...dovresti già conoscere).
SdS - "Mezzo-morto" - rulez :he: :woo:
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Originariamente Scritto da TONY_98Cosa succede se prendo le proteine senza fare palestra?Originariamente Scritto da Perineovi è mai capitata l'ipertrofia muscolare? ci sono dei rischi?Originariamente Scritto da SpratixC'è un modo per capire che tipo di look muscolare avrò?
Originariamente Scritto da erstefChe ne dite come alimentazione per la manutenzione muscolare?
Originariamente Scritto da Gianludlc17se vi dovete spostate in giornata, come fate a scaldarvi i pasti o nel caso in cui abbiate carne a cucinarla ?
Originariamente Scritto da 22darklord23la mia intenzione era di rendere tonico l'addome con la palestra e, se ci riesco, coprire le smagliature con dei tatuaggi... visto che mi sono stancato del sentirmi dire dalle ragazze, ogni votla che mi vedono nudo, '' Sei una persona fantastica ma...''. Grazie
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