salve a tutti sono nuovo qui e questa è la mia prima discussione che apro, comunque, bando alle ciance, sareste in grado di programmarmi più o meno una dieta per eliminare la pancetta al livello degli addominali bassi?? Io sono alto 1,88 e peso più o meno 86/87 kg, faccio palestra 3 giorni la settimana da 2 settimane facendo tutti gli esercizi necessari per dimagrire e per potenziare la muscolatura. Di corporatura sono robusto con una buona base fisica nonostante negli ultimi 4 anni non abbia fatto praticamente niente ( ora ho 18 anni)
Spero sappiate aiutarmi e vi ringrazio anticipatamente.
Spero sappiate aiutarmi e vi ringrazio anticipatamente.
![Grida](https://www.bodyweb.com/core/images/smilies/swear[1].gif)
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