Originariamente Scritto da ACID ANGEL
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Per i problemi con MXbody e altri software per la dieta c'è un thread in rilievo, questo:
In generale, comunque, la ripartizione va fatta sulla base del peso corporeo, impostando le grammature dei macro e non le percentuali, che vengono di conseguenza. Che tu sia in massa o definizione, 2g/kg pro, 1g/kg fat e il resto carboidrati. Ovviamente la differenza tra ipo e iper la fanno le kcal e i grammi di cho in più o in meno.
In generale, comunque, la ripartizione va fatta sulla base del peso corporeo, impostando le grammature dei macro e non le percentuali, che vengono di conseguenza. Che tu sia in massa o definizione, 2g/kg pro, 1g/kg fat e il resto carboidrati. Ovviamente la differenza tra ipo e iper la fanno le kcal e i grammi di cho in più o in meno.
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