Problema importante...

Collapse
This topic is closed.
X
X
 
  • Filter
  • Ora
  • Show
Clear All
new posts
  • PeppeFedor
    Bodyweb Member
    • Feb 2014
    • 2
    • 0
    • 0
    • Send PM

    Problema importante...

    Salve a tutti, mi sono iscritto circa 5 minuti fa a questo forum per parlarvi del mio problema.
    Ho 15 anni peso 77kg e sono alto 1,75cm, a novembre del 2012 pesavo 114kg.
    Ho perso 37kg e mi è rimasta molta pelle. Leggendo sui vari forum tra cui questo ho deciso di fare una dieta low carb a modo mio basando praticamente su nulla per togliere questa pelle e arrivate a 70kg. Ora il problema è che togliendo carboidrati perderò anche massa muscolare e io non vorrei proprio...
    Pratico kick boxing Lunedì-Mercoledì-Venerdì dalle 20:00 alle 21:00 mangiando sempre uguale.
    Questa è la dieta:


    Colazione:
    250ml di latte parzialmente scremato con 2 biscotti integrali.

    Spuntino:
    1 pacchetto di crackers.

    Pranzo:
    60g di pasta (Solitamente con verdure o formaggi freschi o sugo semplice)
    150g di carne o pesce arrostiti
    Tanta verdura
    Un frutto a scelta.

    Spuntino:
    Solitamente nulla, ma ora ho letto che dovrei farlo e sto mangiando uno yogurt magro o due fette biscottate.

    Cena:
    150g di carne o pesce
    Tanta verdura.

    In questa dieta ho eliminato olio burro e fritto, condimenti solo aceto o limone.
    Ho vietato frutta molto zuccherina come Kiwi, pere, banane e uva, ma anche carote e piselli.
    Severamente vietate le patate, il mais il riso e derivati.


    Cosa ne pensate? Fatemi sapere grazie.
    PS: Chiedetemi qualsiasi informazioni che servono. Grazie.
  • Manx
    Pornotrainer SdS ("Mezzo-morto") - Arrivederci Bud. R.I.P
    • Feb 2005
    • 261824
    • 3,024
    • 3,636
    • Un tempo e per tanto tempo in Germania...
    • Send PM

    #2
    Ciao e benvenuto.
    Ci dispiace ma non possiamo aiutarti, poiché sei fin troppo giovani e il regolamento vieta di dare consigli alimentari a voi giovanissimi. Cerca di capirci. Affidati semmai ad un medico nutrizionista. Cio' non toglie che puoi studiare bene le varie informazioni che trovi qui sul forum.
    Ciao qui trovi una postilla al regolamento che spiega perché non possiamo aiutarti:


    Chiudo.

    SdS - "Mezzo-morto" - rulez :he: :woo:
    Anarco-Training
    M&ScC-Group: "Magna & Spigni con Criterio"
    No mental :seg: Crew
    Bud Spencer 31.10.1929 - 27.6.2016 R.I.P
    I.O.M Jesi & Vallesina

    Le domande dell'aspirante bidibolder
    Originariamente Scritto da TONY_98
    Cosa succede se prendo le proteine senza fare palestra?
    Originariamente Scritto da Perineo
    vi è mai capitata l'ipertrofia muscolare? ci sono dei rischi?
    Originariamente Scritto da Spratix
    C'è un modo per capire che tipo di look muscolare avrò?
    Fai da te - Il tagliando
    Originariamente Scritto da erstef
    Che ne dite come alimentazione per la manutenzione muscolare?
    Disagio alimentare & logistica bidibolder
    Originariamente Scritto da Gianludlc17
    se vi dovete spostate in giornata, come fate a scaldarvi i pasti o nel caso in cui abbiate carne a cucinarla ?
    Estetica rulez
    Originariamente Scritto da 22darklord23
    la mia intenzione era di rendere tonico l'addome con la palestra e, se ci riesco, coprire le smagliature con dei tatuaggi... visto che mi sono stancato del sentirmi dire dalle ragazze, ogni votla che mi vedono nudo, '' Sei una persona fantastica ma...''. Grazie

    Commenta

    Working...
    X