Quale dieta iniziare?

[Tomei93]

Buonasera ragazzi vorrei un consiglio... Innanzitutto sono alto circa 185 cm e peso 82.5 kg.. Queste sono alcune foto:


Mi da noia vedere quella pelle sotto i pettorali che non se ne va e quelli addominali che non vogliono farsi vedere...
Cosa consigliate? Un ipo o una normo??
BMR 1875
TDEE 2660


Sent from my iPhone using Tapatalk

[Issue of Style]

A vederti di fronte opterei per una normocalorica.

Se comunque puoi postare anche una foto di profilo sarebbe meglio.

[Tomei93]

Quale dieta iniziare?

Ho provato a fare altre foto ma da un altro cellulare che non è il mio, sono dalla ragazza e ho usato il suo, spero possano andare bene altrimenti appena arrivo a casa ne faccio altre





Sent from my iPhone using Tapatalk

[Issue of Style]

Ok, io ti confermo che, se fossi nei tuoi panni, farei una normocalorica per adesso. Poi in base a come reagisce il fisico decidi un po'.

Tuttavia ho letto il tuo post in sezione allenamento e ho visto che hai un "test" per entrare nell'esercito.

Non sapendo però io quali sono i requisiti non so quale effettivamente sia il miglior percorso per te.

Prendi quindi la mia affermazione sulla normocalorica come un consiglio dato senza tener conto della visita per l'esercito.

[Tomei93]

Quale dieta iniziare?

A livello fisico l unico test da dover tenere di conto è imc che per gli uomoni deve essere compreso tra 20-30 e facendo il calcolo io ho 24... Non è il test del militare il problema , ma un fatto di apparenza estetica... Mi consigli una normocalorica ?? Graziaaas ) cerco fra altre normo se c e qualcuno con dati simili ai miei, purtroppo in passato avevo gia provato a fare delle "diete" per me stesso ma non conoscendo bene le basi non sono mai riuscito a farmi dare un commento positivo ahaha


Sent from my iPhone using Tapatalk

[Issue of Style]

Attendi anche altri pareri se vuoi

[Tomei93]

Quale dieta iniziare?

Attendi anche altri pareri se vuoi

Grazie mille delle risposte speriamo di riuscire ad ottenere una buona forma e di eliminare quell odiosa pellaccia sotto il petto


Sent from my iPhone using Tapatalk

[Tomei93]

Quale dieta iniziare?

Una domanda... Ma per eliminare quella noiosissima cellulite sotto il petto, come devo fare??? Non capisco come mi sia venuta visto che massimo sono pesato 87kg e ora sono 82!


Sent from my iPhone using Tapatalk