viziosa in cerca di aiuto...come conciliare dieta & aperitivi del sabato in compagnia

[pavent1]

Ciao a tutti, sono Paola!

sto "studiando" le varie sezioni di questo bellissimo forum per impostarmi una dieta.... Avrei bisogno però di alcuni consigli preliminari, per partire con il piede giusto.

Premetto che sono molto golosa e con tendenza ad ingrassare facilmente....

il mio problema è il sabato sera!
Cene con amici, oppure aperitivi e mi si apre un mondo di stravizi al quale faccio fatica a rinunciare , e che manda in fumo 6 giorni di dieta ferrea e palestra....

Questo fino ad ora.... Ciò che vorrei fare è cambiare, conciliando il sacrosanto bisogno di socializzare con gli amici con una dieta sana, e vi chiedo:

è possibile impostare una dieta dimagrante/tonificante che lasci libero il sabato sera (senza esagerare) e che preveda, ad esempio, due birre con qualche stuzzichino/patatine senza volatilizzare i sacrifici della settimana?

Oppure le due cose non si riescono a conciliare?

la mia esigenza è di perdere qualche kg e tonificare i muscoli...

Grazie, so che molti di voi saranno inorriditi, ma accetto di salire al patibolo

ciao ciao

[giuseppesole]

Di solito è usanza parlare di "sgarro settimanale". Poi c' è chi ne fa a meno...

[Capitano Nemo]

assolutamente si, anzi secondo me è auspicabile avere almeno un pasto libero a settimana.

[IronKem]

Solo i fissati non sgarrano almeno una volta a settimana io durante la settimana sto rigidissimo con Dieta e allenamenti ma il sabato sera se capita una pizza me la faccio e di sicuro non rinuncio almeno il weekend ad un boccale di birra!!!

[Manx]

Discussioni come questa vengono chiuse subito e d'ufficio (utenti anziani, lo sapete benissimo, quindi la prox volta segnalate in staff con l'apposita funzione...grazie). Ognuno imposti il proprio pasto libero secondo coscienza.
All'utente: apri un nuovo 3d con la tua alimentazione...ma ti ricordo...che la tua alimentazione non va adeguata ad un eventuale sgarro settimanale...