Calcolo della calorimetria ???????????????????''

[marianobodyweb]

Salve a tutti.........ragazzi volevo farvi una domanda...........siccome il metabolismo basale è variabile e non mi fido tanto della formula secondo voi se facessi un controllo in questi centri diagnostici che calcolano il metabolismo basale con la calorimetria diretta o indiretta è affidabile???in questo modo potrei sapere quante kcal mi servono al gg e quante per dimagrire o ingrassare.........sono convinto di avere un metabolismo basso

[giuseppesole]

Sì, puoi fare così. Oppure, ancora meglio, ti affidi ad un holter metabolico, che ti da proprio il dato corretto.

[brosgym]

La calorimetria diretta é la più affidabile, ma siamo sicuri ti serva tutta questa precisione?

[marianobodyweb]

so che esistono degli aggeggi simili acquistabili che ti dicono le calorie consumate durante il gg??come si chiamano e dove posso comprarli???

[Ozn]

siamo sicuri ti serva tutta questa precisione?

Quoto

[giuseppesole]

La calorimetria diretta é la più affidabile, ma siamo sicuri ti serva tutta questa precisione?

Quoto pure io: tanto la dieta è comunque un' approssimazione, vuoi per il TDEE supposto, vuoi per l' adattamento in pratica alla quantità dei macro nei cibi, vuoi per le ricette, vuoi perchè non si può impazzire per seguirla alla lettera e, non ultimo, per la diversità di ognuno di noi, a livello di risposta fisica, assimilazione... per cui la precisione guadagnata in partenza si perderebbe, annegando in una miriade di errori ed imprecisioni molto maggiori e che si susseguono a cascata.
Per cui tanto vale partire da un dato indicativo, impugnare i dati empirici conseguenti (Ingrasso? Dimagrisco?) ed adattare alle esigenze strada facendo. Non mi stancherò mai di dirlo: si tratta di una scienza sporca nella quale si procede a tentoni e la prova empirica è tutto!
Anche io ero attratto dall' oggetto Holter come da un fantastico feticcio da possedere con il quale giocare, ma sono conscio del fatto che all' atto pratico, sia perfettamente inutile.

[brosgym]

Attenzione, non esageriamo, io l'holter come a volte i calorimetri li faccio usare.
É una scienza inesatta se si fa fai da te....

[giuseppesole]

Sì, in effetti io faccio un po' fai da te.... ma alla fine funziona.

[malfa81]

Attenzione, non esageriamo, io l'holter come a volte i calorimetri li faccio usare.
É una scienza inesatta se si fa fai da te....

è inesatta come tutte le scienze...ii fatto è che sapere se si ha un TDEE di 1792.9999999 kcal o di 1793, cambi veramente le cose per il 99.99% dei praticanti. Ovvio che se si hanno velleità agonistiche di un certo livello le cose vanno affrontate diversamente.
Altrimenti come dici tu bros...serve davvero sapere il microgrammo?

[nicbrah]

imho è esagerato, non sarà quel centesimo a cambiare i risultati, obv diverso per agonisti

[marianobodyweb]

è vero non sarà scienza ma x me che vengo da 60 kili in meno ed ho paura di ingrassare quel numeretto che sia 1500 o 1600 so che almeno posso spaziare intorno a quei valori e stare almeno un po più sereno..
vado da una nutrizionista che mi fa tali cose

Durante ciascuna visita vengono rilevati i seguenti parametri:

 Metabolismo a riposo tramite la Calorimetria indiretta ( Esame che consente di conoscere ciascun individuo quante Kcal consuma nell'arco della giornata; tale esame è indispensabile per poter strutturare un piano alimentare personalizzato e soprattutto efficace per ciscun soggetto)

 Analisi quantitativa e qualitativa della composizione corporea tramite bioimpedenziometria (calcolo della massa grassa, massa magra, acqua totale etc...)

 Misure antro-plicometriche

 Determinazione del B.M.I. (Body mass Index)

 Determinazione del peso fisiologico

[giuseppesole]

E' una visita completa.

[marianobodyweb]

Si esattamente 70 euro ci vale la pena????

[nicbrah]

questo imho devi valutarlo tu

[marianobodyweb]

nn dei soldi se è un test buono e che puo aiutarmi