Secondo voi le tabelle in fondo al libro in base alle quali si calcola la propria percentuale di grasso corporeo tenendo conto della circonferenza del polso, del giro vita e del peso sono attendibili? Almeno approssimativamente? Attualmente qual'è il miglior metodo per misurare la propria percentuale di grasso?
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Re: Per chi ha letto "Come entrare nella zona"
Quel libro nn ce l'ho ... cmq nn mi paiono molto attendibili!
Il metodo migliore in assoluto???
E' anche il più complesso.... consiste nell'immergersi in una vasca speciale con del liquindo dentro. In base a quanto grasso hai, quanto pesi ecc ecc ... una certa quantità di liquindi si sposta e si capisce quanto grasso hai (metodo precisissimo).
Vabbè ... nussuno userà mai questo metodo .... usa il plicometro!!!
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