come alcalinizziamo i nostri pasti (esperienze personali)

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  • .Roy.
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    come alcalinizziamo i nostri pasti (esperienze personali)

    Come da titolo, come alcalinizzate i vostri pasti? da quando grazie a bw sò che una dieta acida non è il massimo per la salute mi è venuta la fissa di inserire almeno una fonte basica ad ogni pasto. Per quanto riguarda pranzo e cena cerco di inserire un 250-300gr di spinaci,mentre negli altri 3-4 pasti bevo un bicchiere di succo di limone con un cucchiaio di aceto di mele(una schifezza)e un po' di brioschi.
    Voi come vi comportate?
    Originariamente Scritto da Gandhi
    Qual buon vento di ritorno Reg
    Originariamente Scritto da gionnifara
    movimento muscolo il quale si sente scoppio
  • giuseppesole
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    #2
    Tanta frutta e verdura.

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    • Manx
      Pornotrainer SdS ("Mezzo-morto") - Arrivederci Bud. R.I.P
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      • Un tempo e per tanto tempo in Germania...
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      #3
      mai fatto caso a questa cosa, verdura e frutta la mangio a prescindere

      SdS - "Mezzo-morto" - rulez :he: :woo:
      Anarco-Training
      M&ScC-Group: "Magna & Spigni con Criterio"
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      Originariamente Scritto da 22darklord23
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      • MrTrinita
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        #4
        ciao,
        personalmente mi baso su come non andare in conflitto le due Componenti del Sistema Nervoso Autonomo (SNA)
        il Sistema Simpatico (che lavora in ambiente Acido) ed il Sistema Parasimpatico (che lavora in ambiente Alcalino).
        perchè se attivati contemporaneamente hanno un azione antagonista .

        Durante il giorno viene attivato il Sistema Simpatico, ma con consumo di verdura cruda + frutta fresca (con Indice Glicemico basso) + frutta secca l effetto acido-catabolico si riduce.
        alla sera invece viene attivato il Sistema Parasimpatico con alcalino-anabolico
        The Warrior Diet by Ori Hofmekler / The Paleo Diet by Robb Wolf

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        • giuseppesole
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          #5
          Quindi, in pratica, che fai?

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          • brosgym
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            #6
            Si e quando atterra l'Enterprice me lo fai sapere?

            Cioé sta dicendo che il sistema nervoso autonomo agisce in pH diffrrenti?!?! Ma aprire un libro di fisiologia no?!?!
            Last edited by brosgym; 11-02-2014, 23:46:34.
            Ingegnere biochimico
            Tecnologo alimentare
            Nutrizionista sportivo
            Zone Consultant
            Personal trainer
            Membro ACSM, SiNSEB, ISSN, SINU
            Consulente sviluppo e caratterizzazione integratori
            Docente di nutrizione ed integrazione nello sport presso SaNIS, ACS, 4MOVE ed EdiErmes
            Consulente FIT, FIGC e WKF
            Nutrizionista Benetton Treviso Rugby
            CONSULENZE ONLINE PERSONALIZZATE
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            • MrTrinita
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              #7
              Originariamente Scritto da giuseppesole Visualizza Messaggio
              Quindi, in pratica, che fai?

              come ho scritto sopra,
              consumo verdura cruda + frutta fresca (con Indice Glicemico basso) + frutta secca riducendo l effetto acido-catabolico.

              bastava leggere
              The Warrior Diet by Ori Hofmekler / The Paleo Diet by Robb Wolf

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              • brosgym
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                #8
                Ma non scherziamo, nkn c'é bisogno di alcalinizzare ogni singolo pasto, l'aciditá da problemi alla lunga non così nell'immediato, basta assumere frutta e verdura regolarmente, eventualmente citrato di potassio, a patto di usare poco zucchero e cereali bianchi, e non eccedere nelle proteine.
                Ingegnere biochimico
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                  #9
                  Originariamente Scritto da brosgym Visualizza Messaggio
                  Ma non scherziamo, nkn c'é bisogno di alcalinizzare ogni singolo pasto, l'aciditá da problemi alla lunga non così nell'immediato, basta assumere frutta e verdura regolarmente, eventualmente citrato di potassio, a patto di usare poco zucchero e cereali bianchi, e non eccedere nelle proteine.
                  fino a qui ci siamo,il problema è quello scritto dopo
                  Originariamente Scritto da Gandhi
                  Qual buon vento di ritorno Reg
                  Originariamente Scritto da gionnifara
                  movimento muscolo il quale si sente scoppio

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                    #10
                    Originariamente Scritto da .Roy. Visualizza Messaggio
                    fino a qui ci siamo,il problema è quello scritto dopo
                    In che senso?
                    Ingegnere biochimico
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                      #11
                      Originariamente Scritto da brosgym Visualizza Messaggio
                      Si e quando atterra l'Enterprice me lo fai sapere?

                      Cioé sta dicendo che il sistema nervoso autonomo agisce in pH diffrrenti?!?! Ma aprire un libro di fisiologia no?!?!
                      il Sistema Simpatico controlla le reazioni istintive ed in genere lavora in un ambiente acido.
                      il Sistema Parasimpatico controlla la digestione e lo smaltimento del cibo ed in genere lavora in un ambiente alcalino.
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                        #12
                        Originariamente Scritto da brosgym Visualizza Messaggio
                        Si e quando atterra l'Enterprice me lo fai sapere?

                        Cioé sta dicendo che il sistema nervoso autonomo agisce in pH diffrrenti?!?! Ma aprire un libro di fisiologia no?!?!
                        Originariamente Scritto da MrTrinita Visualizza Messaggio
                        il Sistema Simpatico controlla le reazioni istintive ed in genere lavora in un ambiente acido.
                        il Sistema Parasimpatico controlla la digestione e lo smaltimento del cibo ed in genere lavora in un ambiente alcalino.
                        Sono le seconde parti delle due frasi che non tornano, che significa lavorano in ambiente acido o basico in termini biochimici?
                        L'acetilcolina funziona a pH 8 e la noradrenalina 6?!?!?
                        Ingegnere biochimico
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                        • Rhomus
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                          #13
                          Originariamente Scritto da .Roy. Visualizza Messaggio
                          Come da titolo, come alcalinizzate i vostri pasti? da quando grazie a bw sò che una dieta acida non è il massimo per la salute mi è venuta la fissa di inserire almeno una fonte basica ad ogni pasto. Per quanto riguarda pranzo e cena cerco di inserire un 250-300gr di spinaci,mentre negli altri 3-4 pasti bevo un bicchiere di succo di limone con un cucchiaio di aceto di mele(una schifezza)e un po' di brioschi.
                          Idem, oppure limone strizzato sopra le verdure
                          Anche tu separi la frutta dai pasti contenenti amidi immagino

                          Originariamente Scritto da MrTrinita Visualizza Messaggio
                          ciao,
                          personalmente mi baso su come non andare in conflitto le due Componenti del Sistema Nervoso Autonomo (SNA)
                          il Sistema Simpatico (che lavora in ambiente Acido) ed il Sistema Parasimpatico (che lavora in ambiente Alcalino).
                          perchè se attivati contemporaneamente hanno un azione antagonista .
                          A parte l'assurdità (con il massimo rispetto personale, si intende, perché se ci pensi un attimo solo ti appare evidente che il SNA non può lavorare in ambiente a pH differenti) scritta, cosa intenderesti dire con conflitto? Non sono periferiche di un computer, mica si sparano tra loro...
                          Chi mi tocca Maab spanza
                          Attenzione: individuo ad elevato contenuto proteico, mantenersi alla distanza di sicurezza
                          Always Work in Progress
                          E' severamente vietato cadere nella pesistica ignorante



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                          • MrTrinita
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                            • Apr 2012
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                            #14
                            Originariamente Scritto da Rhomus Visualizza Messaggio
                            Idem, oppure limone strizzato sopra le verdure
                            Anche tu separi la frutta dai pasti contenenti amidi immagino


                            A parte l'assurdità (con il massimo rispetto personale, si intende, perché se ci pensi un attimo solo ti appare evidente che il SNA non può lavorare in ambiente a pH differenti) scritta, cosa intenderesti dire con conflitto? Non sono periferiche di un computer, mica si sparano tra loro...
                            certamente,
                            l esempio te lo riporto attraverso l alimentazione.
                            parte di chi fa frequenti pasti completi durante il giorno soffre di digestione pesante, letargia e (alcuni casi) spossatezza.
                            Questi problemi possono essere dovuti al fatto che il Sistema Simpatico (attivato durante il giorno) contrasti il Sistema Parasimpatico (attivato durante la digestione).
                            il sistema simpatico attiva gli istinti ed ha la capacità di controllare lo stress (E' noto come il sistema "fight or flight") attiva vie metaboliche x aumentare la glicemia, mentre il Sistema Parasimpatico esercita funzione opposte (il sistema del "riposa e digerisci") aumenta l'azione di ormoni anabolizzanti per l'accumulo di risorse energetiche

                            mi scuso per l OT,
                            e rimanendo in TOPIC
                            consiglio un consumo verdura cruda + frutta fresca (con Indice Glicemico basso) + frutta secca durante il giorno
                            Last edited by MrTrinita; 12-02-2014, 00:12:34.
                            The Warrior Diet by Ori Hofmekler / The Paleo Diet by Robb Wolf

                            Commenta

                            • .Roy.
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                              #15
                              Originariamente Scritto da brosgym Visualizza Messaggio
                              In che senso?
                              nel senso che non penso di mangiare poche proteine
                              @ rhomus: si li separo sempre
                              Originariamente Scritto da Gandhi
                              Qual buon vento di ritorno Reg
                              Originariamente Scritto da gionnifara
                              movimento muscolo il quale si sente scoppio

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