come alcalinizziamo i nostri pasti (esperienze personali)

[.Roy.]

Come da titolo, come alcalinizzate i vostri pasti? da quando grazie a bw sò che una dieta acida non è il massimo per la salute mi è venuta la fissa di inserire almeno una fonte basica ad ogni pasto. Per quanto riguarda pranzo e cena cerco di inserire un 250-300gr di spinaci,mentre negli altri 3-4 pasti bevo un bicchiere di succo di limone con un cucchiaio di aceto di mele(una schifezza)e un po' di brioschi.
Voi come vi comportate?

[giuseppesole]

Tanta frutta e verdura.

[Manx]

mai fatto caso a questa cosa, verdura e frutta la mangio a prescindere

[MrTrinita]

ciao,
personalmente mi baso su come non andare in conflitto le due Componenti del Sistema Nervoso Autonomo (SNA)
il Sistema Simpatico (che lavora in ambiente Acido) ed il Sistema Parasimpatico (che lavora in ambiente Alcalino).
perchè se attivati contemporaneamente hanno un azione antagonista .

Durante il giorno viene attivato il Sistema Simpatico, ma con consumo di verdura cruda + frutta fresca (con Indice Glicemico basso) + frutta secca l effetto acido-catabolico si riduce.
alla sera invece viene attivato il Sistema Parasimpatico con alcalino-anabolico

[giuseppesole]

Quindi, in pratica, che fai?

[brosgym]

Si e quando atterra l'Enterprice me lo fai sapere?

Cioé sta dicendo che il sistema nervoso autonomo agisce in pH diffrrenti?!?! Ma aprire un libro di fisiologia no?!?!

[MrTrinita]

Quindi, in pratica, che fai?

come ho scritto sopra,
consumo verdura cruda + frutta fresca (con Indice Glicemico basso) + frutta secca riducendo l effetto acido-catabolico.

bastava leggere

[brosgym]

Ma non scherziamo, nkn c'é bisogno di alcalinizzare ogni singolo pasto, l'aciditá da problemi alla lunga non così nell'immediato, basta assumere frutta e verdura regolarmente, eventualmente citrato di potassio, a patto di usare poco zucchero e cereali bianchi, e non eccedere nelle proteine.

[.Roy.]

Ma non scherziamo, nkn c'é bisogno di alcalinizzare ogni singolo pasto, l'aciditá da problemi alla lunga non così nell'immediato, basta assumere frutta e verdura regolarmente, eventualmente citrato di potassio, a patto di usare poco zucchero e cereali bianchi, e non eccedere nelle proteine.

fino a qui ci siamo,il problema è quello scritto dopo

[brosgym]

fino a qui ci siamo,il problema è quello scritto dopo

In che senso?

[MrTrinita]

Si e quando atterra l'Enterprice me lo fai sapere?

Cioé sta dicendo che il sistema nervoso autonomo agisce in pH diffrrenti?!?! Ma aprire un libro di fisiologia no?!?!

il Sistema Simpatico controlla le reazioni istintive ed in genere lavora in un ambiente acido.
il Sistema Parasimpatico controlla la digestione e lo smaltimento del cibo ed in genere lavora in un ambiente alcalino.

[brosgym]

Si e quando atterra l'Enterprice me lo fai sapere?

Cioé sta dicendo che il sistema nervoso autonomo agisce in pH diffrrenti?!?! Ma aprire un libro di fisiologia no?!?!

il Sistema Simpatico controlla le reazioni istintive ed in genere lavora in un ambiente acido.
il Sistema Parasimpatico controlla la digestione e lo smaltimento del cibo ed in genere lavora in un ambiente alcalino.

Sono le seconde parti delle due frasi che non tornano, che significa lavorano in ambiente acido o basico in termini biochimici?
L'acetilcolina funziona a pH 8 e la noradrenalina 6?!?!?

[Rhomus]

Come da titolo, come alcalinizzate i vostri pasti? da quando grazie a bw sò che una dieta acida non è il massimo per la salute mi è venuta la fissa di inserire almeno una fonte basica ad ogni pasto. Per quanto riguarda pranzo e cena cerco di inserire un 250-300gr di spinaci,mentre negli altri 3-4 pasti bevo un bicchiere di succo di limone con un cucchiaio di aceto di mele(una schifezza)e un po' di brioschi.

Idem, oppure limone strizzato sopra le verdure
Anche tu separi la frutta dai pasti contenenti amidi immagino

ciao,
personalmente mi baso su come non andare in conflitto le due Componenti del Sistema Nervoso Autonomo (SNA)
il Sistema Simpatico (che lavora in ambiente Acido) ed il Sistema Parasimpatico (che lavora in ambiente Alcalino).
perchè se attivati contemporaneamente hanno un azione antagonista .

A parte l'assurdità (con il massimo rispetto personale, si intende, perché se ci pensi un attimo solo ti appare evidente che il SNA non può lavorare in ambiente a pH differenti) scritta, cosa intenderesti dire con conflitto? Non sono periferiche di un computer, mica si sparano tra loro...

[MrTrinita]

Idem, oppure limone strizzato sopra le verdure
Anche tu separi la frutta dai pasti contenenti amidi immagino


A parte l'assurdità (con il massimo rispetto personale, si intende, perché se ci pensi un attimo solo ti appare evidente che il SNA non può lavorare in ambiente a pH differenti) scritta, cosa intenderesti dire con conflitto? Non sono periferiche di un computer, mica si sparano tra loro...

certamente,
l esempio te lo riporto attraverso l alimentazione.
parte di chi fa frequenti pasti completi durante il giorno soffre di digestione pesante, letargia e (alcuni casi) spossatezza.
Questi problemi possono essere dovuti al fatto che il Sistema Simpatico (attivato durante il giorno) contrasti il Sistema Parasimpatico (attivato durante la digestione).
il sistema simpatico attiva gli istinti ed ha la capacità di controllare lo stress (E' noto come il sistema "fight or flight") attiva vie metaboliche x aumentare la glicemia, mentre il Sistema Parasimpatico esercita funzione opposte (il sistema del "riposa e digerisci") aumenta l'azione di ormoni anabolizzanti per l'accumulo di risorse energetiche

mi scuso per l OT,
e rimanendo in TOPIC
consiglio un consumo verdura cruda + frutta fresca (con Indice Glicemico basso) + frutta secca durante il giorno

[.Roy.]

In che senso?

nel senso che non penso di mangiare poche proteine
@ rhomus: si li separo sempre