niente carboedrati per un po di tempo

[giuseppesole]

Verissimo, Hunter!

[elan]

il consumo di proteine nella Fase di SottoAlimentazione è dato dal tipo di attività svolta, ma non oltre i 170g

a parte tutto il resto,se dici una cosa del genere devi anche spiegarla biologicamente

da dove escono 170gr di pro come limite?

[gionnifara]

ma quanti grammi di proteine al giorno bisogna assumere , io di integatori non ne prendo piu di 32 grammi...adesso mi dite 170 grammi ...ce qualcosa che non torna

[mr oat]

ma quanti grammi di proteine al giorno bisogna assumere , io di integatori non ne prendo piu di 32 grammi...adesso mi dite 170 grammi ...ce qualcosa che non torna

io se non ho cibo solidi ne prendo anche 100gr al giorno di proteine in polvere....e' cibo santo Dio!

[MrTrinita]

a parte tutto il resto,se dici una cosa del genere devi anche spiegarla biologicamente

da dove escono 170gr di pro come limite?

il mio commento fatto si riferisce alla Warrior Diet by Ori Hofmekler
una delle regole di questa alimentazione è appunto la concessione (nel periodo di Adattamento alla Fase di Sottoalimentazione) un massimo di 170g di proteine magre derivanti da uova,pollo,tacchino,pesce,crostacei.

il discorso è interessante (ed anche il Libro che consiglio a tutti, praticanti e non)...
ma credo di essere in OT , quindi mi scuso con gli ADMIN ma rispondevo giustamente ad elanma

esiste però una sezione della Warrior Diet su questo forum

[gionnifara]

a me piace sentirmi sazio , oggio ad esempio sono tornato a casa e ho mangiato 2 yougurt e 2 mele...cosi giusto per sentirmi sazio e piu forte , dato che andando a correre ho sentito un calo perchè sto facendo dieta ,,,credo che posso saziarmi mangiadno cose pulite , no ???

[Manx]

a me piace sentirmi sazio , oggio ad esempio sono tornato a casa e ho mangiato 2 yougurt e 2 mele...cosi giusto per sentirmi sazio e piu forte , dato che andando a correre ho sentito un calo perchè sto facendo dieta ,,,credo che posso saziarmi mangiadno cose pulite , no ???

a tutti piace sentirsi "satolli"...tu pero' figlio mio non hai proprio idea di come gestire una alimentazione...e da mesi stiamo cercando di educarti...ma senza nessun successo

[gionnifara]

a tutti piace sentirsi "satolli"...tu pero' figlio mio non hai proprio idea di come gestire una alimentazione...e da mesi stiamo cercando di educarti...ma senza nessun successo

un po di pazienza...e imparerò

però rispondimi alla domanda..senno mi lasci col dubbio

[Manx]

ma non è una domanda "sensata"...tu devi mangiare quello che prevede la tua dieta...non andare a random e "saziarti"...se fosse per me io mangerei 2 kg di carbo al giorno...e sarei sazio...ragiona...dai.

[KingRe]

vabe una cosa è mangiare 2kg di carbo per sentirsi sazi un'altra mangiare 2kg di verdure

[Manx]

vabe una cosa è mangiare 2kg di carbo per sentirsi sazi un'altra mangiare 2kg di verdure

beh che c'entra? il mio era un esempio...per fargli capire che quando si segue una dieta, soprattutto per perdere peso, non dobbiamo scoltare la "saziosità"...o no?

[mr oat]

raga' ma siamo seri? per dimagrire bisogna fare i sacrifici con il cibo...bisogna soffire altro che sentirsi sazi...quando la toglii la panza cosi, gionnifa'...dai su svegliamoci un po'

[neverbackdown]

Secondo me dovresti curare un po piu' "maniacalmente" la dieta con grammature, suddivisione dei pasti,macro ecc....Inoltre non penso che l'essere stitico generi quel gonfiore,almeno io vado ogni 4 giorni al bagno ,da quando sono nato, in qualsiasi situazione,stile di vita,alimentazione.La genetica e' anche questo,mentre sulla dieta ci puoi lavorare.....

[Manx]

raga' ma siamo seri? per dimagrire bisogna fare i sacrifici con il cibo...bisogna soffire altro che sentirsi sazi...quando la toglii la panza cosi, gionnifa'...dai su svegliamoci un po'

non volevo essere cosi' brutale...ma volevo dire proprio questo se non si ha voglia...non si fa strada...ed inutile lamentarsi con l'ennesimo 3d fotocopia....

[Ray Of Light]

raga' ma siamo seri? per dimagrire bisogna fare i sacrifici con il cibo...bisogna soffire altro che sentirsi sazi...quando la toglii la panza cosi, gionnifa'...dai su svegliamoci un po'

è vero, ma occhio perchè più si patisce e piu' è alto il rischio di sbarellare