Dieta Paleoditica e dimagrimento

[KingRe]

ok grazie ragazzi allora via le mandorle e noci

per la pancia "molle" avete consigli?

[MrTrinita]

ok grazie ragazzi allora via le mandorle e noci

per la pancia "molle" avete consigli?

mi sa che hai frainteso...le Noci e Mandorle vanno benissimo, non eliminarle perchè sono grassi buoni.

per la "pancia molle" credo sia dovuta essenzialmente dalla grossa perdita di peso, lo si nota anche dalle smagliature.
in quel caso potrebbe essere solo pelle e non so se con alimentazione + allenamento risolva il problema ...
non ho mai avuto una tale esperienza diretta, mi dispiace

[KingRe]

Eh si 40 kg di perdita di peso lasciano i loro segni purtroppo io comunque mi massacro gli addominali prima o poi anche se non risolvo il problema lo ridurrò

[Slevin88]

Purtroppo se si tratta di pelle che ha perso elasticità è veramente difficile (a volte impossibile senza chirurgia) intervenire.

Ammazzarsi di addominali non è la soluzione, allenamenti completi e tanta, ma tanta, costanza nella dieta.

[KingRe]

Purtroppo se si tratta di pelle che ha perso elasticità è veramente difficile (a volte impossibile senza chirurgia) intervenire.

Ammazzarsi di addominali non è la soluzione, allenamenti completi e tanta, ma tanta, costanza nella dieta.

Il cardio aiuta?

Creme & co per le smagliature funzionano? sapete qualcosa?

[Slevin88]

Il cardio aiuta?

Aiuta sempre, nella vita in generale, ovviamente non ammazzandosi con sedute disumane, e soprattutto nella tua dieta devi poi tener conto del consumo calorico che aumenta facendo cardio, altrimenti fai solo danno ai muscoli.

Creme & co per le smagliature funzionano? sapete qualcosa?

Quei marchi, generalmente, vendono solo illusioni.

[nicbrah]

alcune creme possono aiutare ma quando si è a bf veramente bassa, non nel tuo caso

[giuseppesole]

Direi + cardio - creme

[MrTrinita]

Purtroppo se si tratta di pelle che ha perso elasticità è veramente difficile (a volte impossibile senza chirurgia) intervenire.

Ammazzarsi di addominali non è la soluzione, allenamenti completi e tanta, ma tanta, costanza nella dieta.

quoto Slevin88,
forse l' unica soluzione è la chirurgia .

quindi dovresti sentire il parere di un medico, per capire se la pelle ha completamente perso elasticità.

[giuseppesole]

Alla lunga la pelle si può riadattare. Oppure riempi. Insomma, io eviterei la chirurgia; poi non sappiamo nemmeno di che stiamo parlando per certo.

[Slevin88]

Assolutamente... Lungi da me il suggerire la chirurgia, ho solo constato che probabilmente nel suo caso è la soluzione unica se si vuole far SPARIRE il problema, questo non significa che allenandosi bene, mangiando correttamente e con la giusta costanza (senza la quale non si va da nessuna parte) il problema potrebbe ridursi di così tanto da diventare insignificante.

[giuseppesole]

Giusto. Direi pazienza.

[MrTrinita]

si certamente,
unica cosa che ho notato sono le smagliature riportate sulla pancia, date dal grande dimagrimento (-40kg).

un dimagrimento tale lascia presupporre a una riduzione dell elasticità della pelle, ma ogni caso è a se.
ecco perchè consiglio un parere medico per fuorviare ogni dubbio

[KingRe]

ma io penso,con gli anni senza fermare l'allenamento abbassando la % di massa grassa che al momento ho al 18-19% arrivando a un 5-7% e allenando duramente l'addome,la pelle non potrebbe essere tirata dagli addominali e dai pettorali?

[giuseppesole]

Intendi dire "riempita"?