Ciao ragazzi sono confuso, vi spiego
una buona quantita di proteine e carboidrati nei pasti contribuisce molto a fare massa per i pettorali (che alleno con manubri pesanti) ..
invece riducendo i pasti a quantita moderate di cibo ,molta frutta e carboidrati limitati contribuisce a dimagrire e smaltire adipe/grasso (e mi alleno saltando alla corda per molti minuti (non ho possibilita di fare altre attivita aerobiche))
QUINDI sono confuso , io voglio che mi continuano a crescere i pettorali e nel frattempo comincio a rendere visibili gli addominali (anche con i dovuti esercizi) smaltendo l'adipe e grasso flaccido sull'addome (in generale sono comunque abbastanza magro ) QUINDI come devo comportarmi nei confronti dell'alimentazione per fare sia massa di pettorali e sia dimagrire sull'addome????
p.s : sono un nuovo utente ma vi seguivo da molto tempo
una buona quantita di proteine e carboidrati nei pasti contribuisce molto a fare massa per i pettorali (che alleno con manubri pesanti) ..
invece riducendo i pasti a quantita moderate di cibo ,molta frutta e carboidrati limitati contribuisce a dimagrire e smaltire adipe/grasso (e mi alleno saltando alla corda per molti minuti (non ho possibilita di fare altre attivita aerobiche))
QUINDI sono confuso , io voglio che mi continuano a crescere i pettorali e nel frattempo comincio a rendere visibili gli addominali (anche con i dovuti esercizi) smaltendo l'adipe e grasso flaccido sull'addome (in generale sono comunque abbastanza magro ) QUINDI come devo comportarmi nei confronti dell'alimentazione per fare sia massa di pettorali e sia dimagrire sull'addome????
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