alimentazione mantenimento fisico

[taistella]

Esatto, li puoi consumare ma non devi sforare il computo calorico giornaliero. Fiocchi di latte (light o meno hanno pochissimi grassi) e ricotta sono ok (trovi delle ricotte con pochi grassi). Dici di aver letto 3 volte quel link e di conoscerlo a memoria...non mi pare...perchè allora non posti secondo quelle "regole" le varie informazioni?!
Grazie.

perche le ritengo giuste quelle che ho scritto ma se voi mi dite no ok , io sono qui per imparare

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un pò di buona voglia...ti è già stato detto che mozzarella e formaggi vari PUOI mangiarli...ma non all'ordine del giorno! ci sono alimenti proteici migliori, così come i grassi.

l'emmental è un formaggio grasso quanto grana, parmigiano e caciocavallo.

come spunto per alternative proteiche puoi leggere questa discussione http://www.bodyweb.com/threads/38526...ai-bodybuilder

mentre come grassi prediligi frutta secca e olio evo

Chiedo scusa se ho riportato un comportamento sgradevole , non vorrei fare la figura del so tutto io XD
rileggendo un po i messaggi vecchi ho notato questo , e chiedo scusa , e vi ringrazio per il vostro infinito AIUTO ..

Ritornando a prima questo link l'ho rivisto è alcuni di questi alimenti li accoppio anche con tipo 20 grammi di formaggio , ad esempio il tonno o le uova ( albume ecc) non mancano mai nella mia alimentazione giornaliera , non vorrei essere presuntuoso ma queste cose le sapevo anche , io se e possibile vorrei chiedervi cosa sostituire anche sè , non ne faccio nessun uso , forse un po di formaggio tipo parmigiano o grana lo potrei mangiare in più ..

---------- Post added 08-02-2014 at 18:04:22 ---------- Previous post was 07-02-2014 at 21:06:27 ----------

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