Salve a tutti
Volevo chiedere se nella mia situazione;
una buona dieta ipocalorica abbinata ad addominali ed esercizi con pesi e corsa, poteva bastare per ottenere una buona definizione.
Sono partito da un peso di 92 kg, ora peso 78 kg e sono alto circa 1,78 m
Il mio obbiettivo non è gonfiarmi ma perdere la massa grassa e aumentare quella magra sopratutto nella parte superiore del corpo
Più che per dubbi, ho aperto questa discussione per ricevere i vostri consigli e per farsì che il mio lavoro venga confrontato e criticato!
Grazie mille a tutti quelli che risponderanno!
Ecco due foto :
Volevo chiedere se nella mia situazione;
una buona dieta ipocalorica abbinata ad addominali ed esercizi con pesi e corsa, poteva bastare per ottenere una buona definizione.
Sono partito da un peso di 92 kg, ora peso 78 kg e sono alto circa 1,78 m
Il mio obbiettivo non è gonfiarmi ma perdere la massa grassa e aumentare quella magra sopratutto nella parte superiore del corpo
Più che per dubbi, ho aperto questa discussione per ricevere i vostri consigli e per farsì che il mio lavoro venga confrontato e criticato!
Grazie mille a tutti quelli che risponderanno!
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