Vorrei chiarimenti su una dieta per massa !

[Rocco98]

Allora innanzitutto vorrei precisare che ho 16 anni sono alto 1,87 e il mio peso è di 79 kg vorrei avere una dieta per massa in base a questi dati cosa mi consigliate ? Grazie

[Rossella00]

Ciao Rocco. Secondo il regolamento, qui sul forum non vengono distribuite diete da zero, per cui è bene, nel momento in cui si chiedono consigli, postare almeno una bozza dell'alimentazione che si intende seguire. Ad ogni modo sei troppo giovane e non é possibile darti eventuali pareri riguardo il regime alimentare. Nulla però ti vieta di dare uno sguardo ai thread in nota e alle altre discussioni per farti una cultura alimentare e cercare di migliorare il tuo stile di vita.

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[ston]

come è stato fatto giustamente notare, data l'età, non ci è possibilie darti in dicazioni sulla dieta da seguire:
http://www.bodyweb.com/threads/34478...e-da-minorenni.
dobbiamo chiudere.