Ciao, vi premetto subito che non mi intendo per niente di dieta;
Sono alto 1,73, peso 66-67 Kg, con circa 14% di massa grassa;
Adesso sto cercando di seguire questa dieta tipo:
Mattino
Spremuta di arancia
Tazza di cereali con latte
Pranzo
Un piatto non abbondante di pasta
Frutta o wuster
Cena
Carne con contorno
Frutta
Il periodo in cui mi sono ingrassato di più è quando seguivo questa dieta ma inoltre per spuntino mangiavo una pizza;
Lo sò che vi sembra schifosa...
PS: con questa dieta l'allenamento non ne risente
Ciao
Sono alto 1,73, peso 66-67 Kg, con circa 14% di massa grassa;
Adesso sto cercando di seguire questa dieta tipo:
Mattino
Spremuta di arancia
Tazza di cereali con latte
Pranzo
Un piatto non abbondante di pasta
Frutta o wuster
Cena
Carne con contorno
Frutta
Il periodo in cui mi sono ingrassato di più è quando seguivo questa dieta ma inoltre per spuntino mangiavo una pizza;
Lo sò che vi sembra schifosa...
PS: con questa dieta l'allenamento non ne risente
Ciao
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