Dieta quotidiana

[Akkawe]

Ciao, vi premetto subito che non mi intendo per niente di dieta;
Sono alto 1,73, peso 66-67 Kg, con circa 14% di massa grassa;

Adesso sto cercando di seguire questa dieta tipo:

Mattino
Spremuta di arancia
Tazza di cereali con latte

Pranzo

Un piatto non abbondante di pasta
Frutta o wuster

Cena

Carne con contorno
Frutta

Il periodo in cui mi sono ingrassato di più è quando seguivo questa dieta ma inoltre per spuntino mangiavo una pizza;

Lo sò che vi sembra schifosa...
PS: con questa dieta l'allenamento non ne risente

Ciao

[Goldrake]

Ciao e benvenuto a nome di tutto il forum, e buon anno!Io sono il moderatore di questa sezione, il consiglio che ti dò è quello di dare un occhio ai thread aperti in questa sezione.Fatti un'idea generale e poi sarò lieto di aiutarti.....anzi saremo tutti lieti di darti una mano e fare la tua amicizia.
Ciao

G O L D

[Akkawe]

Originally posted by Goldrake
Ciao e benvenuto a nome di tutto il forum, e buon anno!Io sono il moderatore di questa sezione, il consiglio che ti dò è quello di dare un occhio ai thread aperti in questa sezione.Fatti un'idea generale e poi sarò lieto di aiutarti.....anzi saremo tutti lieti di darti una mano e fare la tua amicizia.
Ciao

G O L D

Buon Anno a tutti,
Come mi hai detto sono andato a vedere un pò di thread, sono davvero molti;

Per adesso chiedo solo questo, per le mie caratteristiche fisiche e visto che vorrei perdere grasso, la questione carboidrati tipo pasta,pane ecc... come và affrontata?

A presto!