Info dieta brucia grassi

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  • Cristian1989
    Bodyweb Advanced
    • Jan 2014
    • 66
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    #1

    Info dieta brucia grassi

    Ragazzi vorrei porre un quesito
    come la vedete la mia dieta
    faccio l esempio di una giornata.

    Colaz ore 10
    3 fette bisc con marmellata 1 cucchiaino accompagnato a yogurt o frutto

    Pranzo ore 13
    70/80 grammi di pasta o in bianco o con piselli 2 cucchiai
    frutto

    spuntino
    crakers
    frutto

    cena
    140 grammi pollo
    insalata

    Durante la giornata
    5 cucchiaini di olio
    70 grammi di pane.

    Segnata da un nutrizionista

    pratico 3 volte sett nuoto
    e pratico palestra a casa altri 3 giorni.

    Vorrei sapere
    devo ridurre percentuale massa grassa

    evito il pane la sera???

    cosa mi consigliate
    i prego per una volta nn rispondere con delle domande ma con dei consigli che voi siete più esperti di me
    vi prego
    peso 66 kg
    alto 170 cm
    24 anni
    Tag: Nessuno
  • Manx
    Pornotrainer SdS ("Mezzo-morto") - Arrivederci Bud. R.I.P
    • Feb 2005
    • 261824
    • 3,024
    • 3,636
    • Un tempo e per tanto tempo in Germania...
    • Send PM
    #2
    Alimentazione vs allenamento - Il Forum del Body Building & Fitness
    http://www.bodyweb.com/threads/394169-Alimentazione-vs-allenamento
    Salve chiedo con estrema umiltà consigli riguardo all alimentazione da seguire IN BASE ALLA MIA TTIVITA FISICA E IN BASE AL MIO OBIETTIVO OSSIA RIDURRE LA MASSA GRASSA E AUMENTARE QUELLA MAGRA/muscolare IN VASE ALL IMPEDINZIOMETRIA LA MIA NASSA GRASSA E 18% PRECISO CHE LA DIETA MI E STATA PRESCRITTA DAL NUTRIZIONISTA io

    qui devi continuare basta con lo spam per cortesia!

    SdS - "Mezzo-morto" - rulez :he: :woo:
    Anarco-Training
    M&ScC-Group: "Magna & Spigni con Criterio"
    No mental :seg: Crew
    Bud Spencer 31.10.1929 - 27.6.2016 R.I.P
    I.O.M Jesi & Vallesina

    Le domande dell'aspirante bidibolder
    Originariamente Scritto da TONY_98
    Cosa succede se prendo le proteine senza fare palestra?
    Originariamente Scritto da Perineo
    vi è mai capitata l'ipertrofia muscolare? ci sono dei rischi?
    Originariamente Scritto da Spratix
    C'è un modo per capire che tipo di look muscolare avrò?
    Fai da te - Il tagliando
    Originariamente Scritto da erstef
    Che ne dite come alimentazione per la manutenzione muscolare?
    Disagio alimentare & logistica bidibolder
    Originariamente Scritto da Gianludlc17
    se vi dovete spostate in giornata, come fate a scaldarvi i pasti o nel caso in cui abbiate carne a cucinarla ?
    Estetica rulez
    Originariamente Scritto da 22darklord23
    la mia intenzione era di rendere tonico l'addome con la palestra e, se ci riesco, coprire le smagliature con dei tatuaggi... visto che mi sono stancato del sentirmi dire dalle ragazze, ogni votla che mi vedono nudo, '' Sei una persona fantastica ma...''. Grazie

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