CONSIGLIO SU INTEGRAZIONE giorni on

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  • anto75
    Bodyweb Member
    • Apr 2013
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    #1

    CONSIGLIO SU INTEGRAZIONE giorni on

    Spero di nn sbagliare...scrivo qui perche' mi e' stato detto di non andare troppo sul personale....
    vorrei sapere se va bene,in base all mia vita questo schema:

    GIORNI DI ALLENAMENTO
    COLAZIONE 3 GR CREA+ ACQUA
    COLAZIONE
    META’ MATTINA 1 SCOOP DI PROTEINE + ACQUA + 1 FRUTTO
    PRANZO



    30 MIN, PRIMA ALLENAMENTO 3 GR CREA + ACQUA + 3 CPS DI BBCA

    DURANTE ALLENAMENTO 3 CPS BBCA
    FINE ALLENAMENTO 3 gr di crea + acqua O SUCCO D’ UVA

    CENA ENTRO 1 ORA

    PRIMA DI DORMIRE 1 SCOOP DI PROTEINI CON IL LATTE
    Tag: Nessuno
  • Manx
    Pornotrainer SdS ("Mezzo-morto") - Arrivederci Bud. R.I.P
    • Feb 2005
    • 261824
    • 3,024
    • 3,636
    • Un tempo e per tanto tempo in Germania...
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    #2
    non solo la sezione non è quella corretta...ma continui anche a spammare... continua nel 3d che hai aperto da giorni e giorni nella sezione integrazione, qui siamo in dieta!!

    SdS - "Mezzo-morto" - rulez :he: :woo:
    Anarco-Training
    M&ScC-Group: "Magna & Spigni con Criterio"
    No mental :seg: Crew
    Bud Spencer 31.10.1929 - 27.6.2016 R.I.P
    I.O.M Jesi & Vallesina

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    la mia intenzione era di rendere tonico l'addome con la palestra e, se ci riesco, coprire le smagliature con dei tatuaggi... visto che mi sono stancato del sentirmi dire dalle ragazze, ogni votla che mi vedono nudo, '' Sei una persona fantastica ma...''. Grazie

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