Salve volevo farvi una domanda che mi pongo da tanto... un dubbio più che altro
le proteine che dobbiamo assumere in base al nostro peso vanno conteggiate nel totale (esempio contando anche quelle del riso) o solo del siero di latte?
le proteine che dobbiamo assumere in base al nostro peso vanno conteggiate nel totale (esempio contando anche quelle del riso) o solo del siero di latte?
ovvio che le pro, whey, caseine, blend e ogni altra forma di cibo/pro animale/vegetale ecc... che si prendono post wo VANNO CONTATE 
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