Consigli Timing dei carboidrati e dei macronutrienti.

[Piero9]

R: Consigli Timing dei carboidrati e dei macronutrienti.

Anch' io faccio così, e mi trovo bene.

Giuseppe ho sempre fatto così, solo che ho visto, informandomi da diverse fonti, che era importante raggiungere una certa percentuale(50-20/30-20/30) nei giorni On e 40-30-30 giorni Off, ritornerò come facevo in passato, cmq come ti sembra l'idea di concentrare, nei giorni off, i cho nella prima parte della giornata?

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[giuseppesole]

Su questo non ti so consigliare. Io nei giorni off praticamente non assumo carboidrati, e se lo faccio, a bassissimo IG. Ecco, di sicuro direi di non prenderli al pasto serale...

[Piero9]

R: Consigli Timing dei carboidrati e dei macronutrienti.

Su questo non ti so consigliare. Io nei giorni off praticamente non assumo carboidrati, e se lo faccio, a bassissimo IG. Ecco, di sicuro direi di non prenderli al pasto serale...

Ok , allora penso che vada bene lasciarli nella prima parte della giornata, io mi sto trovando meglio così ed arrivo a fine giornata senza fame.

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[Piero9]

R: Consigli Timing dei carboidrati e dei macronutrienti.

Domani pubblicherò la dieta corretta, in modo da ricevere consigli.

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