Vi spiego sto facendo una dieta iperproteica ho letto che si deve mangiare più volte al giorno, ogni 3 ore per rimettere in circolo il metabolismo....ma se io gia dopo un ora o due, ho gia fame devo asp 3 ore o posso mangiare?
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Devi calcolare il totale dei macronutrienti da ingerire. Poi spezzetta quanto ti pure. -
cioè??? sono nuovo nel settore =)Commenta
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La domanda che fai a inizio thread non ha molto senso… ogni dieta deve avere il numero giusto di pasti per lo stile di vita della persona, l'importante è che a fine giornata tu abbia tutti i macro (macronutrienti, cioè carboidrati, proteine, grassi) che ti servono.
Fatti un bel giro nei thread in nota in sezione, primo tra tutti quello che ho in firma.
Qui intanto chiudo.
S.B.
What I've felt, what I've known never shined through in what I've shown...
Il peso della bilancia: come contare i grammi senza pesare... o quasi!
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