Diciamo che non c'è un dogma scritto sulle proteine a colazione, però, visto che sono pochine pochine e che ad esempio a pranzo mangi 200g di fonte proteica (lo stesso a cena), potresti abbassare il pollo (o quello che è) di un po' di grammi a pranzo e a cena e aggiungere albumi in quantità tale da garantirti i medesimi grammi di proteine contenuti nel pollo (o altro) tolto a pranzo e a cena.
Questo è un po' l'ABC della dieta, aggiungere e togliere cose come in un puzzle, mantenendo invariate (grammo più grammo meno) le quantità dei macronutrienti.
Questo è un po' l'ABC della dieta, aggiungere e togliere cose come in un puzzle, mantenendo invariate (grammo più grammo meno) le quantità dei macronutrienti.
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