Ciao a tutti,
il mio istruttore mi ha consigliato di passare a definizione tra un mesetto circa ma io non ne sono molto convinto. Da circa metà agosto a ora ho preso 7 kg passando da 71 kg a 78 kg e sono alto 1,78(HP+0), ma io avevo intenzione di insistere con la massa fregandomene inoltre della "prova costume"(in genere si inizia a febbraio/marzo la definizione per arrivare in estate definiti, il che non mi interessa). Il mio istruttore sostiene che più che altro è per una questione di stallo e metabolismo ovvero ritiene che arrivati a questo punto metterei solo molta più massa grassa rispetto a massa magra e ormai dopo questi mesi di massa e con la relativa dieta massa giungerei a una situazione di stallo, in poche parole dovrei ricominciare a fare massa dopo un periodo di definizione per ottenere anno dopo anno sempre più massa e soprattutto pulita. Da sottolineare che tutto questo l'ha detto conoscendo il mio fisico e rendimento, non so esattamente il perché ma ritiene che io in particolare debba passare a definizione, a qualcun altro possibilmente sempre HP+0 avrebbe detto di continuare. Aggiungo anche che allo stato attuale non sono molto sporco anzi(infatti mi ha detto che non è per un fattore di massa grassa in quanto allo stato attuale potrei certamente continuare), certo l'addome è un pò appannato e da settembre a ora un pò di grasso in più c'è come è normale in un periodo di massa...secondo voi? In generale 1,78 x 78 kg si passa a definizione con all'incirca un 15% di bf? O sarebbe un errore?
Grazie a tutti come sempre
il mio istruttore mi ha consigliato di passare a definizione tra un mesetto circa ma io non ne sono molto convinto. Da circa metà agosto a ora ho preso 7 kg passando da 71 kg a 78 kg e sono alto 1,78(HP+0), ma io avevo intenzione di insistere con la massa fregandomene inoltre della "prova costume"(in genere si inizia a febbraio/marzo la definizione per arrivare in estate definiti, il che non mi interessa). Il mio istruttore sostiene che più che altro è per una questione di stallo e metabolismo ovvero ritiene che arrivati a questo punto metterei solo molta più massa grassa rispetto a massa magra e ormai dopo questi mesi di massa e con la relativa dieta massa giungerei a una situazione di stallo, in poche parole dovrei ricominciare a fare massa dopo un periodo di definizione per ottenere anno dopo anno sempre più massa e soprattutto pulita. Da sottolineare che tutto questo l'ha detto conoscendo il mio fisico e rendimento, non so esattamente il perché ma ritiene che io in particolare debba passare a definizione, a qualcun altro possibilmente sempre HP+0 avrebbe detto di continuare. Aggiungo anche che allo stato attuale non sono molto sporco anzi(infatti mi ha detto che non è per un fattore di massa grassa in quanto allo stato attuale potrei certamente continuare), certo l'addome è un pò appannato e da settembre a ora un pò di grasso in più c'è come è normale in un periodo di massa...secondo voi? In generale 1,78 x 78 kg si passa a definizione con all'incirca un 15% di bf? O sarebbe un errore?
Grazie a tutti come sempre
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