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Noci ....... Mandorle e ...... ^^??^^

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    #1

    Noci ....... Mandorle e ...... ^^??^^

    Sappiamo ormai tutti quanto è utile la frutta secca, ma non ci sono solo Noci e Mandorle.

    Insomma quale altra, frutta secca consigliate?

    Arachidi?
    Uvetta ?
    Prugne ?
    Nocciole (queste raramente le vedo nelle diete).

    Se potete oltre ad analizzare i 4 alimenti da me citati, consigliatemi altra frutta secca come variante alle noci ed alle mandorle


    Grazie ........ ciao ....... e buon ANO a tutti !

    Tag: Nessuno
    #2
    la frutta secca utilizzata in genere nelle diete da bb non e' quella da te descritta...
    forse e' proprio il termine che esprime male.

    nocciole, prugne, uvetta etc. e' frutta DISIDRATATA, che nutrizionalmente parlando e' una fonte di carbo, ad alto ig molto spesso, e per quanto riguarda le prugne sono eccellenti antiossidanti (hanno forse il valore piu alto in tal senso rispetto ad altri alimenti, leggevo).

    se ne puo' fare tranquillamente a meno se non per golosita'

    usa noci mandorle arachidi and so on... piene di EFA e le solite vit. A e E.
    Frase della settimana : "Massy, sei un grande!" "anche tu sei alto!"
    Voglio farmi Timea Majorova. Ma avrei bisogno di un goldone di titanio.
    ® Marcolone 2002. all rights reserved.
    marcolone@bodyweb.it

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      #3
      mandorle alto ig! mi sa anche troppo!


      quanno ero povero ce magnavamo solo patate e pasta, facevamo certe scuregge, e me vergognavo nsacco!
      ma lei, dottor berlusconi??? nze mette vergogna mai???

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        #4
        Originally posted by sdregone78
        mandorle alto ig! mi sa anche troppo!
        What's?
        FIGLIO DEL DEMONIOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOO


        THIBEZERRA fan club TEZZERA n.1

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          #5
          ma cosa stai dicendo ?
          le mandorle?
          ma ti fumi i copertoni delle panda ?
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            #6
            Quindi solo Mandorle - Noci - Arachidi ?

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              #7
              se vuoi efa e vitamine antiossidanti yes.

              cmq ogni tanto un paio di prugnette non fanno male, tutt'altro

              sia le prugnette chel e pugnette, anzicheno'.
              Frase della settimana : "Massy, sei un grande!" "anche tu sei alto!"
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                #8
                Anche nocciole e pinoli (i + proteici.....e costosi )
                FIGLIO DEL DEMONIOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOO


                THIBEZERRA fan club TEZZERA n.1

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                  #9
                  Originally posted by Body80
                  Anche nocciole e pinoli (i + proteici.....e costosi )
                  Sono i più proteici ma il valore biologico di queste proteine nn è basso?
                  Confucio dice: se hai la coscienza pulita forse non hai molta memoria

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