Alimentazione Corretta

[Mixx]

Ciao a tutti.
Premetto che faccio palestra da 8 mesi.
Non voglio fare una dieta ipocalorica o ipercalorica, voglio semplicemente mangiare correttamente.
Vorrei sapere una lista di cibi o comunque consigli su cosa mangiare / cosa non mangiare.
Tranne ovviamente i classici per esempio non andare nei fastfood / mangiare gelati ecc
Per esempio un mio mito, siccome bisogna assimilare più proteine possibili sarebbe meglio mangiare carne ( Rossa? Bianca ? Magra? ) quasi tutti i giorni, ma il pesce non esiste più?
Che tipo di carne / pesce ?
Grazie in anticipo.

[Irasentip]

Ciao una buona alimentazione deve essere il più varia possibile per quanto riguarda le fonti di tutti i macro..detto questo, penso che una letta qui possa esserti molto d'aiuto.

http://www.bodyweb.com/threads/313528-Indice-per-neofiti-e-non