dieta da abbinare a palestra

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  • qwerty97
    Bodyweb Member
    • Jan 2014
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    #1

    dieta da abbinare a palestra

    salve!
    ho 16 anni,e da ottobre faccio palestra.sono alto 174 cm e peso 68kg.la cosa strana è che da quando ho iniziato,non ho perso e non ho preso un grammo.il grasso c'è,penso che sia intorno al 15% se non oltre!potreste darmi dei consigli riguardanti l'alimentazione?non seguo una dieta specifica.mangio un pò alla c**** e spesso esagero pure.grazie!
    Tag: Nessuno
  • Manx
    Pornotrainer SdS ("Mezzo-morto") - Arrivederci Bud. R.I.P
    • Feb 2005
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    • Un tempo e per tanto tempo in Germania...
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    #2
    Ci dispiace, ma dobbiamo chiudere. Sei troppo giovane.
    Il Forum del Body Building & Fitness
    http://www.bodyweb.com/threads/344789-Attenzione-discussioni-aperte-da-minorenni

    ciao

    SdS - "Mezzo-morto" - rulez :he: :woo:
    Anarco-Training
    M&ScC-Group: "Magna & Spigni con Criterio"
    No mental :seg: Crew
    Bud Spencer 31.10.1929 - 27.6.2016 R.I.P
    I.O.M Jesi & Vallesina

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    la mia intenzione era di rendere tonico l'addome con la palestra e, se ci riesco, coprire le smagliature con dei tatuaggi... visto che mi sono stancato del sentirmi dire dalle ragazze, ogni votla che mi vedono nudo, '' Sei una persona fantastica ma...''. Grazie

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