Dubbio sulla farina di avena

[BigR]

Salve ho un dubbio che mi assale.

Tutti consigliano la farina di avena la mattina, ma ora visto che l'avena ha un indice glicemico basso (meno del riso basmati) non è piu opportuno mangiarlo negli spuntini in alternativa al pane integrale?

Come colazione, non è consigliabile cibo ad alto indice?

[Capitano Nemo]

non credo perchè quando ti svegli sei digiuno, quindi ad accelerare il metabolismo ci pensi già di tuo.

[giuseppesole]

Salve ho un dubbio che mi assale.

Tutti consigliano la farina di avena la mattina, ma ora visto che l'avena ha un indice glicemico basso (meno del riso basmati) non è piu opportuno mangiarlo negli spuntini in alternativa al pane integrale?

Come colazione, non è consigliabile cibo ad alto indice?

Carboidrati ad alto indice glicemico sarebbero sempre da evitare, se non nell' immediato post WO.

non credo perchè quando ti svegli sei digiuno, quindi ad accelerare il metabolismo ci pensi già di tuo.

Ma che vuol dire?