ok, sono nelle vostre mani.. accetto tutti i vostri consigli con piacere!
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secondo me un inizio potrebbe essere aumentare il quantitativo di verdure, in una dieta quasi vegana mi pare una cosa quasi obbligata.
frutta mangi solo banane?
per la soia oltre ad hamburger bocconcini e simili puoi trovare anche i fagioli secchi e li cuoci come i fagioli.
anche il tofu mi pare sia un derivato della soia..sostenitore delle pari opportunità per le proteine vegetali
Originariamente Scritto da roberto11Commenta
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no la frutta mi piace tutta
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quindi un'impotetica dieta:
colazione: the con fette biscottate con miele e mandorle NON tostate
spuntino: (frutta secca, frutta fresca o carboidrati?)
pranzo: 100g di pasta con le verdure + piatto di legumi
spuntino: (frutta fresca?)
cena: zuppa di legumi a piacere con fetta di pane.
accetto consigli.
---------- Post added at 20:48:28 ---------- Previous post was at 20:44:03 ----------
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