Dieta metabolica

[m_tesconi]

Buongiorno a tutti,
Massimo, 49 anni, 186cm X 91kg.
Da venerdì scorso ho iniziato la dieta metabolica, eliminando quasi del tutto i carboidrati (ne assumo circa 30/40gr al giorno) ed assumo circa 1000 kcal al giorno, non patendo la fame.
In 6 giorni sono passato a 88kg.
Secondo voi è merito della metabolica e della conseguente eliminazione dei carbo oppure il calo è dovuto al fatto che assumo poche calorie od ad entrambi i fattori?
Grazie e buona giornata a tutti.
Max

[Issue of Style]

1000 kcal sono davvero poche. Secondo me è troppo "drastica" come dieta, ma attendi anche altri pareri.

[m_tesconi]

Tenete conto che non sto facendo attività fisica, altrimenti sarei già morto.
Il mio intento era quello di dare una sferzata al metabolismo, perdere circa 5 kg prima dell'inizio di febbraio e cioè quando rinizierò palestra e corsa. Aquel punto potrei aumentare a 2000kcal.

[Hunterboy]

Ciao , ti sei informato almeno un pò sulla dieta che stai seguendo? Almeno rispetti le % di pro e fat che si consigliano. Quella che hai perso sarà in gran parte acqua , il calo del peso repentino probabile sia dovuto a quello, in quanto prima che il corpo effettui lo shift verso i grassi passa un pò di tempo..
Qualche caloria in più per me ci vuole.

[nicbrah]

quoto hunterboy, il calo di peso non è per forza dovuto al grasso, con una buona bilancia impedenziometrica potresti verificarlo, io ti consiglierei di aumentare un po' le cal, controllando come suggerito da hunter fat e pro

[m_tesconi]

Questo quello che ingerito sino ad oggi, domani ricarica.
Faccio 6 giorni di metabolica ed 1 giorno di ricarica, il giovedì dalle 18 alle 21.
Grazie a tutti voi.
Max

PESO 91,00
	Venerdì 17/01/2014	C	P	G	Kcal
08.00 Colazione	Yogurt 125 conad banana	16,87	4,00	5,12	130
10.15 Spuntino	50 parmigiano	0,00	17,00	14,00	194
12.30 Pranzo	Bresaola di tacchino 50gr	0,50	18,00	1,75	90
	Insalata e pomodori	5,00	2,00	1,00	37
15.30 Spuntino	Arachidi salate 30 gr.	3,50	9,00	16,00	194
17.30 Spuntino	Ricotta light 100	6,30	9,00	6,00	115
Cena 19.30	Tacchino piastra 150gr	0,00	32,40	12,00	238
	2 Sottilette light 50	3,90	9,50	4,50	94
	Carote lesse 100	8,00	0,70	0,20	37
TOTALI		44,07	101,60	60,57	1128
Percentuali		15,63	36,03	48,34
	Sabato 18/01/2014	C	P	G
07.30 Colazione	Latte scremato conad 100	5,1	3,3	0,1	35
	5 mandorle pelate
10.30 Spuntino	Simmenthal 70	0,00	8,00	1,00	41
13.30 Pranzo	Carne cruda 200 gr.	5,00	40,00	5,00	225
	Insalata mista	2,00	1,00	1,00	21
	150 ml vino rosso				140
17.00 Spuntino	1 wurstel tacchino e pollo 25	1,00	3,00	4,00	52
	5 mandorle 5gr	1,00	1,00	2,00	26
19.30 Cena	Arrosto maiale 200gr	5,00	40,00	5,00	225
	100 gr. Carote lesse	8,00	0,80	0,20	37
	Fiocchi Equisia 200	1	13	3	83
TOTALI		28,10	110,10	21,30	885
Percentuali		12,71	49,79	21,67
	Domenica 19/01/2014	C	P	G	Kcal
Colazione	niente				0
Spuntino 10.30	Latte scremato conad 200	10,2	6,6	0,2	69
Pranzo 12.30	200 gr polpette max	0,00	44,00	12,00	284
	100 gr. cicoria lessa	2,00	1,00	0,00	12
Spuntino 17.00	Bresaola 50	1,35	15,6	1	77
Cena	Insalata	2,00	2,00	1,00	25
	Filetti sgombro in olio conad 100	0	24	12	204
Spuntino	Yogurt piacersi conad 125	17,5	4,37	0,1	88
TOTALI		33,05	97,57	26,30	759
Percentuali		17,41	51,41	31,18
	Lunedì 20/01/2014	C	P	G	Kcal
Colazione 7.30	Yogurt	9,50	5,30	0,00	59
Spuntino 10.20	Simmenthal 70	0,00	8,00	1,00	41
	Caffè amaro
Pranzo 12.30	50 gr. Ceci	12,00	4,00	0,00	64
	100 gr. Surimi	7,00	15,00	0,90	96
	10 mandorle 10gr.	2,00	2,00	4,00	52
Spuntino 16.00	Arachidi salate 20 gr.	2,20	6,00	10,00	123
Cena 19.30	Involtini cotto e sott. Light 100	0,00	40,00	8,00	232
	100 gr. cicoria lessa	2,00	1,00	0,00	12
	50 gr. Pancetta affumicata	1,00	8,50	14,00	164
TOTALI		35,70	89,80	37,90	843
Percentuali		16,94	42,60	40,46
	Martedì 21/01/2014	C	P	G	Kcal
Colazione 7.30	Latte scremato conad 200	10	6,6	0,2	68
	5 mandorle pelate	1,00	1,00	2,00	26
Spuntino 10.15	Parmigiano 50gr	0,00	17,00	14,00	194
Pranzo 13.15	Caesar salade	4,00	27,00	7,00	187
	Crock brie	11,00	12,00	19,00	263
Spuntino 16.30	75 gr. Wurstel pollo tacchino	0,35	10,50	10,50	138
Cena 19.30	50 gr. cicoria lessa	2,00	1,00	0,00	12
	50 gr. Pancetta affumicata	1,00	8,50	14,00	164
	50 gr. Arrosto	2,00	10,00	2,00	66
	50 gr. Stracchino light	2,00	17,00	11,00	175
TOTALI		33,35	110,60	79,70	1293
Percentuali		10,32	34,21	55,47
PESO 88,10
	Mercoledì 22/01/2014	C	P	G
Colazione 8.00	Frullato	23,60	14,60	5,90	206
Spuntino 11.00	Lupini 100	3,00	11,00	2,50	79
Pranzo 13.30	Bresaola 70	0,00	23,45	2,80	119
	Total 0 170gr.	6,80	17,00	0,00	95
Spuntino 16.15	Arachidi salate 30 gr.	3,50	9,00	16,00	194
Cena 19.30	Petto pollo 150	4,00	25,00	0,50	121
	Le coccole bonduelle 75	4,05	2,70	4,00	63
	Brie 25	0,00	5,00	6,50	79
TOTALI		44,95	107,75	38,20	955
Percentuali		18,84	45,15	36,02

[m_tesconi]

Non va bene? aiutatemi...Grazie