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Sarebbe interessante un tuo diario nella sezione omonima, dove alleghi allenamenti e progressi. Fai tu.
Okay perfetto, ultima cosa e vado in quella sezione...Ho sentito da un pò di ragazzi che ci vanno da qualche anno in pale che dopo il wo, le cose non le devi prendere una dopo l'altra...Mi spiego, gli aminoacidi 5 minuti dopo, le pro altri 10 minuti dopo, quindi 15 minuti dopo l'allenamento, e la banana altri 10-15 minuti dopo perchè "blocca il passaggio di proteine o lo rende più difficile" mi chiarisci questa cosa? Cioè appena finisco posso prendere bcaa, mangiare la banana e bere le pro tranquillamente o devo aspettare qualche minuto?
Dunque, non prendendo BCAA e whey, non lo so. Mi sembra strano. Quel che ti consiglio è di tapparti le orecchie la maggior parte che la gente parla in palestra.
Dunque, non prendendo BCAA e whey, non lo so. Mi sembra strano. Quel che ti consiglio è di tapparti le orecchie la maggior parte che la gente parla in palestra.
Già, condivido alla grande...Mi sono iscritto qui per questo considerando voi gente seria e loro quaquaraquà come già detto in precedenza! Grazie ancora dell'aiuto cossie! Il diario non me lo apro, il 25 gennaio cambio la scheda quindi è inutile scrivere la scheda che userò per un altra settimana..Vedrò di farlo in futuro!
Kikko,
se vuoi postare regolari aggiornamenti sull'andamento del tuo peso, essere seguito da utenti che ti leggano e magari tenere anche traccia sia di dieta che di alimentazione, è consigliabile aprire un diario nell'apposita sezione.
Qui, intanto, chiudiamo.
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