Consigli Dieta Massa muscolare

[Issue of Style]

Se passa un'ora/un ora e mezzo mi trovi d'accordo, ma se come ha scritto lui la cena è immediatamente dopo il w.o. non è consigliabile assumerle.

[nicbrah]

a meno che la palestra sia sotto casa e qualcuno gli prepari da mangiare e faccia la doccia al posto suo trovo difficile che l'assimilazione delle proteine avvenga in tempo minore

[-Jack-]

Se cena entro 30'/1h dal pw le proteine si possono benissimo evitare.

[Lucaa]

Ceno circa 45 minuti dopo!

[Issue of Style]

Allora evita le whey.