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Dove l'hai visto?
Comunque… si tratta di una normocalorica o al massimo iper per mettere massa, spero.
Perché l'IF?
Qui non si fanno diete da zero, leggi il thread che ho in firma e dacci la tua proposta di dieta per la tua fidanzata, corredata di tutti i dati dello schema alimentare e del TDEE della fanciulla in questione.
Grazie
La idea sarebbe togliere un po di grasso. La dieta ancora dovremmo impostarla. Voleva incominciare l'IF su suggerimento mio, che la sto seguendo e mi trovo molto bene e con risultati, pero una cosa e provarla su di me...Sulle ragazze avevo letto, (in articoli spagnoli) che potrebbe causare diabete. La idea sarebbe seguire l'IF 2 o 3 mesi.
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