dieta massa e buona??

Collapse
This topic is closed.
X
X
Collapse
 
  • Page of 1
  • Filter
  • Ora
  • Show
Clear All
new posts
Precedente template Successiva
  • was001
    Bodyweb Member
    • Jun 2013
    • 44
    • 1
    • 0
    • Send PM
    #1

    dieta massa e buona??

    alle 8.00 (mattina) Cappuccino piu 3 fette biscottate, alle 11.00 spuntino mela, pranzo pasta 130 gr contorno insalata 150 gr, alle 15.00 spuntino banana
    cena pasta 110 gr piu carne di cavallo 140 gr contorno insalata (poi dipende da mia madre) nell'arco della giornata 120 gr di pane bianco.
    Questo e Lunedi poi non sto a scrivere tutti i giorni...
    Questa dieta me la data una dietologa che vuole che prendo peso gli ho detto che faccio palestra e voglio aumentare di massa, lei mi ha detto tranquillo adesso stai sotto peso di 5 kg ti do questa dieta per prendere un po' di peso.Quindi insieme a questa dieta vorrei prendere il gainer (Serious mass)
    Tag: Nessuno
  • Kanzi
    Bodyweb Advanced
    • Nov 2012
    • 5863
    • 236
    • 199
    • Send PM
    #2
    Mancano tutti i dati. La dieta va postata come da regolamento...

    Ciao

    Commenta

    • Cossie
      Bodyweb Advanced
      • Jan 2013
      • 1079
      • 41
      • 36
      • Palermo, Sicilia, Italia, Europa, Terra, Sistema Solare, Via Lattea, Gruppo locale, Universo Osservabile
      • Send PM
      #3


      Non so, sembra più una dieta da suore. Beh, non la vedo come dieta per mettere peso, figuriamoci per la massa muscolare.

      Leggi qui se la vuoi miglior... ehm, rifare:
      Impostare un programma alimentare: dalla teoria alla pratica - Il Forum del Body Building & Fitness
      http://www.bodyweb.com/threads/337026-Impostare-un-programma-alimentare-dalla-teoria-alla-pratica
      LA BASE TEORICA LA BASE TEORICA Premesse: glossario e concetti Il TDEE (Total Daily Energy Expenditure) o FCG (Fabbisogno Calorico Giornaliero) rappresenta la quantità totale di kcal consumate da un individuo in un giorno. L'introito calorico è invece la quantità di calorie ingerite in un giorno. La relazione fra questi due

      AAA X NEOFITI: linee guida per una dieta - Il Forum del Body Building & Fitness
      http://www.bodyweb.com/threads/227413-AAA-X-NEOFITI-linee-guida-per-una-dieta
      AAA X NEOFITI: linee guida per una dieta prima di tutto ricordate: Vedendo che spesso e volentieri nonostante il regolamento, i suggerimenti e le numerose diete già corrette che potrebbero fare da esempio ci si trova davanti a post senza diete o con domande del tipo “quando devo mangiare cosa?”, ho pensato di
      ~ Il Diario di Cossie ~

      Non tollero che il corpo rimanga indietro rispetto alla mente.

      Commenta

      • Manx
        Pornotrainer SdS ("Mezzo-morto") - Arrivederci Bud. R.I.P
        • Feb 2005
        • 261824
        • 3,024
        • 3,636
        • Un tempo e per tanto tempo in Germania...
        • Send PM
        #4
        e meno male che di là, due ore fa...si e no...ti avevo detto esplicitamente che fino ai 16 anni INCLUSI non si danno consigli alimentari...

        SdS - "Mezzo-morto" - rulez :he: :woo:
        Anarco-Training
        M&ScC-Group: "Magna & Spigni con Criterio"
        No mental :seg: Crew
        Bud Spencer 31.10.1929 - 27.6.2016 R.I.P
        I.O.M Jesi & Vallesina

        Le domande dell'aspirante bidibolder
        Originariamente Scritto da TONY_98
        Cosa succede se prendo le proteine senza fare palestra?
        Originariamente Scritto da Perineo
        vi è mai capitata l'ipertrofia muscolare? ci sono dei rischi?
        Originariamente Scritto da Spratix
        C'è un modo per capire che tipo di look muscolare avrò?
        Fai da te - Il tagliando
        Originariamente Scritto da erstef
        Che ne dite come alimentazione per la manutenzione muscolare?
        Disagio alimentare & logistica bidibolder
        Originariamente Scritto da Gianludlc17
        se vi dovete spostate in giornata, come fate a scaldarvi i pasti o nel caso in cui abbiate carne a cucinarla ?
        Estetica rulez
        Originariamente Scritto da 22darklord23
        la mia intenzione era di rendere tonico l'addome con la palestra e, se ci riesco, coprire le smagliature con dei tatuaggi... visto che mi sono stancato del sentirmi dire dalle ragazze, ogni votla che mi vedono nudo, '' Sei una persona fantastica ma...''. Grazie

        Commenta

        Precedente template Successiva
        Working...
        X

        We process personal data about users of our site, through the use of cookies and other technologies, to deliver our services, personalize advertising, and to analyze site activity. We may share certain information about our users with our advertising and analytics partners. For additional details, refer to our Privacy Policy.

        By clicking "I AGREE" below, you agree to our Privacy Policy and our personal data processing and cookie practices as described therein. You also acknowledge that this forum may be hosted outside your country and you consent to the collection, storage, and processing of your data in the country where this forum is hosted.

        I Agree