post workout nutrition

[nakiras]

Ragazzi volevo domandarvi cortesemente un pasto post allenamento a base di proteine a rapido assorbimento nel post workout in assenza di whey perchè mi sono appena finite e dovrebbero arrivarmi a giorni

[t.durden]

Albume d'uovo ha una velocità media di assorbimento.

[nakiras]

Albume d'uovo ha una velocità media di assorbimento.

Grazie mille per la riposta quindi potrei mettere in un frullatore 300 ml di albumi pastorizzati con magari l'aggiunta di un integratore a base di maltodestrine e destrosio io uso quello della olimp carbo nox non so se lo conosci

[t.durden]

No ma si sciolgono in acqua dovrebbero fare lo stessa cosa in albume pastorizzato, poi specialmente se frulli il tutto, magari prima prova a sheckerare il tutto se nn si amalgama poi frulli

[nakiras]

Albume d'uovo ha una velocità media di assorbimento.

Molto gentile davvero per la disponibilità grazie ancora

[Kanzi]

L'albume va cotto. Anche quello in brick...