Un ragazzo alto 1,80m pesante 68.5kg con una bf di 15/16% e una massa grassa sui 10kg non dovrebbe iniziare con il fare massa? perchè un mio conoscente sosteneva di dover prima raggiungere una bf minore per poi iniziare ma per me sembra una stupidaggine.
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Hp (rapporto altezza peso) -12 assolutamente massa.Federico -
Dipende da soggetto a soggetto, imho in questi casi anche partire con una normo o leggera iper/ipo rispettivamente nei giorni ON e OFF ha senso.Commenta
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Vista la % di bf quoto in pieno rossella, anche secondo me quella potrebbe essere una valida strategia, comunque in questi casi una foto aiuta sempre per valutare meglio."Il dizionario è l'unico posto dove successo viene prima di sudore"
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