Che ne pensate della dieta a zona che ho elaborato?

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  • Yankee85
    Bodyweb Member
    • Dec 2013
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    • Augusta (SR)
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    #31
    Originariamente Scritto da GaBBry96 Visualizza Messaggio
    è 2647,55 ... quindi ragazzi per normocalorica quante calorie mi consigliate di assumere?
    Hai calcolato il fabbisogno calorico giornaliero nei giorni di allenamento?

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    • GaBBry96
      Bodyweb Member
      • Dec 2013
      • 25
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      #32
      Originariamente Scritto da Yankee85 Visualizza Messaggio
      Hai calcolato il fabbisogno calorico giornaliero nei giorni di allenamento?
      Si, BMR 1663 TDEE 2286

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      • Regigio
        Bodyweb Advanced
        • Mar 2013
        • 180
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        • 5
        • Salerno
        • Send PM
        #33
        quindi devi basarti su quelle calorie e nn su 2600 ...
        il mio diario http://www.bodyweb.com/forums/thread...45#post8446045

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        • Yankee85
          Bodyweb Member
          • Dec 2013
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          • Augusta (SR)
          • Send PM
          #34
          Originariamente Scritto da Regigio Visualizza Messaggio
          quindi devi basarti su quelle calorie e nn su 2600 ...
          Esattamente!

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