Va bene questa dieta?? :))

[Zane Frank]

Mi servirebbero consigli sull'alimentazione e un aiuto per aggiustare la mia dieta, ecco un esempio: (Faccio molta attività fisica, veramente un vita "intensa" è per questo che la dieta è fondamentale).

-APPENA SVEGLIATO:
Bicchiere d'acqua tiepida con limone, preparata in un termos la sera prima

-COLAZIONE:
Latte ed orzo + zucchero di canna, pane integrale + burro e marmellata

-SPUNTINO META' MATTINA:
Frutta, biscotti secchi al farro

-PRANZO:
Pasta integrale al pomodoro, pane integrale, verdura, tonno al naturale, frutta

-META' POMERIGGIO:
Spremuta arancia, pane integrale con marmellata\biscotti secchi

-CENA
Petto di pollo, verdure al vapore, 50 gr pane integrale

-PRENANNA
Frutta secca, latte

pls.

[Rossella00]

Ciao, età?

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[Zane Frank]

Ciao, età 16!

[Rossella00]

In tal caso mi dispiace ma si dovrà chiudere il post. Sei troppo giovane per ricevere consigli specifici sulla dieta, tuttavia nulla ti impedisce di migliorare la tua alimentazione e crearti delle conoscenze in ambito alimentare informandoti in prima persona, a tal proposito puoi anche dare uno sguardo ai thread consigliati in nota, in cima a questa sezione del forum.
In bocca al lupo!

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[Sean]

Come ha detto Rossella, la politica del Forum per utenti così giovani è di rinviarli a chi possa seguirli di persona. Per un corretto regime alimentare alla tua età, e in assenza di patologie, possono andare benissimo anche i suggerimenti del medico di famiglia. Per il resto, per l'allenamento ecc....il Forum è a tua disposizione.