Salve a tutti, vorrei chiedervi un consiglio: in pratica sto seguendo da circa 5 mesi un dieta per la massa, accompagnato da 2-2.30 ore di allenamento 3 volte a settimana, che insieme mi ha portato buoni risultati, a mio parere. Ho 18 anni, sono alto 1.78 e sono passato da 66kg a 78kg in questo arco di tempo
Adesso avrei in programma di continuare questo programma fino a fine febbraio-inizio marzo, per poi iniziare una bella dieta di definizione in modo da essere in buona forma per l'estate
Secondo voi ne varrà la pena oppure mi conviene continua a fare massa per qualche altro mese? Vi posto qui in basso le foto!
Questa risale all'estate scorsa, prima di iniziare a fare massa:
Queste invece sono state scattate pochi minuti fa:
Aspetto i vostri consigli
![Smilie](https://www.bodyweb.com/core/images/icons/icon7.gif)
![Sogghigno](https://www.bodyweb.com/core/images/smilies/asd.gif)
Questa risale all'estate scorsa, prima di iniziare a fare massa:
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