Colazione

[minuccio]

ciao a tutti sono un ragazzo di 17 anni sono alto 1.86 e peso 75 kili faccio palestra volevo sapere che devo mangiare la mattina per mettere un po di massa??

[Issue of Style]

Ciao e auguri!

Innanzitutto diete o comunque pasti da 0 non se ne creano. Devi proporlo te e poi in caso lo si corregge.
Ti dico subito però che, essendo tu minorenne, non potrai ricevere consigli troppo mirati per regolamento.

Comunque a colazione hai un'infinità di alternative e non devi concentrarti solo su quella, ma su tutta la giornata.

[mr oat]

fai un search sul forum con la parola colazione...ti si aprira' un nuovo mondo...

saluti

chiudo