Ripartizione e software

[Tiziano Diana]

Ho due domande:
1) Una volta che mi sono assicurato di avere (1,8 x peso forma)g circa di pro e (0,8 x peso forma)g circa di fat, e il resto di cho fino all'apporto calorico che mi interessa, la ripartizione che vien fuori che sia un 33-33-33 un 40-30-30, un 40-35-25 (qualsiasi ripartizione insomma) va ugualmente bene, no?

2) So che c'è una discussione in merito, ma ho scoperto appena ieri MxBody e già non ne posso fare a meno... volevo sapere se qualcuno di voi lo trova altrettanto utile, o se addirittura ci sono alternative migliori...

[Cossie]

1) Sì, però in massa le proteine possono essere benissimo tenute fra 2-2,2g/kg.
2) MxBody è utilizzato da molti utenti del forum ed è il primo programma che viene consigliato se non si vuol fare a mano.
3) Potevi benissimo scrivere nel tuo vecchio thread e non eri OT.

[ston]

cossie, la prossima volta segnala in Staff.
chiudo.