una domanda al volo su dieta

[whisky92]

Salve ragazzi! Come da titolo avrei una domanda da farvi! Pratico pugilato a livello agonistico , sono stato fermo un mese e ho messo su due chiletti Devo perderli entro un mese, è necessaria una dieta ipocalorica o vanno via soltanto allenandomi? Grazie per le risposte !

[Hunterboy]

Ciao!E' una domanda che posta cosi ha poco senso.. A parte che non si sa nulla di te, ma hai mai seguito una dieta o qualcosa di simile? Può essere che con l'attività che fai tu riesca perdere quello che t'interessa..

[whisky92]

Si scusami era una domanda proprio buttata lì. Allora sono 176 cm per 72 kg, 11-12 massa grassa, mi alleno 3 volte a settimana a boxe mentre 2 volte con i pesi. Come dieta mi alimento in maniera sana assumendo 2600-2700 kl al giorno.