Consigli dieta massa

[magnusteo]

Ok! Per i grassi invece va bene burro d'arachidi su una fetta di pane a colazione? Se si quanto?

[boycrime]

Credo che come fonte di grassi bastano quelli del latte cereali e yogurt.....

[magnusteo]

Lo yogurt greco però ha 0g di grassi, per quello chiedevo..

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E 60gr di cereali hanno solo 1.6g di fat