Dieta massa! I vostri consigli?!?

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  • SalvoGanci2
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    • Dec 2013
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    #16
    Your BMR is:
    1680
    CALORIES/DAY

    Your TDEE is:
    2604
    CALORIES/DAY


    2600 CALORIE PIU 500 PER AUMENTARE LA MASSA 3100!

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    • Cossie
      Bodyweb Advanced
      • Jan 2013
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      • Palermo, Sicilia, Italia, Europa, Terra, Sistema Solare, Via Lattea, Gruppo locale, Universo Osservabile
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      #17
      Puoi fare anche 3000KCal... Adatta le KCal a quella che avevi postato così la si corregge.
      ~ Il Diario di Cossie ~

      Non tollero che il corpo rimanga indietro rispetto alla mente.

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      • SalvoGanci2
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        • Dec 2013
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        #18
        Grazie di tutto aggiustato!

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