modificato! adesso si dovrebbe capire qlcs in piu
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Ok!
Calcolando i macro raggiungi in effetti le 1600 kcal, ma provando velocemente a conteggiare le kcal dai cibi (anche se mancano alcune grammature) la dieta sembra stare un bel po' sotto le 1600 kcal.
Comunque sia ho da dirti 2 cose, posto che la dieta non è strutturata male.
1. Prova e vedi come ti trovi, se percepisci troppo la fame possiamo trovare alternative che ti possano saziare di più
2. Di solito non è consigliabile, per questioni digestive, mischiare fonti proteiche diverse (Vedi tonno e pollo) nello stesso pasto. Se non hai gonfiori o rallentamenti digestivi, però, ok
S.B.
What I've felt, what I've known never shined through in what I've shown...
Il peso della bilancia: come contare i grammi senza pesare... o quasi!
acidangelmod@gmail.com
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