Dieta per dimagrire

[mikea1211]

Salve a tutti, mi presento; mi chiamo Michael ed ho 20 anni, mi sto avvicinando al mondo del bodybuilding in quanto sono sempre stato affascinato dal mondo palestra diciamo.
Il mio "problema" è che sono in sovrappeso e non di poco sono alto circa 1,84 e peso 128 kg! Vorrei cominciare a correggere la mia alimentazione ed abbinare un pò di movimento (cyclette, passeggiate ecc) in modo da perdere qualche chilo; l'ideale sarebbe perder quei 20 kg e poi cominciare a far pesi giusto?
Attendo vostri consigli, scusate ma sono un novellino in questo campo, devo ancora ingranare
Grazie a tutti

[Cossie]

Ciao. Vedrai che con la volontà e il sudore raggiungerai i tuoi obiettivi e ti prenderai molte soddisfazioni. Però appunto ci vuole una dieta e i topic che ti suggerisco di leggere sono fondamentali, e sono i seguenti:

http://www.bodyweb.com/threads/337026-Impostare-un-programma-alimentare-dalla-teoria-alla-pratica

http://www.bodyweb.com/threads/227413-AAA-X-NEOFITI-linee-guida-per-una-dieta

[mikea1211]

Ciao. Vedrai che con la volontà e il sudore raggiungerai i tuoi obiettivi e ti prenderai molte soddisfazioni. Però appunto ci vuole una dieta e i topic che ti suggerisco di leggere sono fondamentali, e sono i seguenti:

http://www.bodyweb.com/threads/337026-Impostare-un-programma-alimentare-dalla-teoria-alla-pratica

http://www.bodyweb.com/threads/22741...-per-una-dieta

Ti ringrazio per la risposta, ora ci do un'occhiata