ragazzi apro questo 3rd perchè ho un problema
sto seguendo una dieta ipercalorica per la massa ovviamente.
mi sto allenando 3 volte a settimana con una scheda massa del tipo ABC.
ho calcolato le kcal che devo assumere per raggiungere il peso che vorrei raggiungere
(siamo sulle 2900/3000kcal giornaliere circa)
la dieta inoltre è impostata con 45% carbo, 35% pro, 20% grassi (alcune volte capita che queste proporzioni varino di 2-3 punti percentuali)
il problema è che a guardarmi allo specchio di profilo (di fianco), ho una protuberanza nel basso addome, non tanto dovuta a grasso, quanto piuttosto come ad una conformazione forse perchè mangio troppo?
solitamente riesco a fare 5 o anche 6 pasti al giorno
non riesco a capire il motivo, secondo voi da cosa può dipendere?
sto seguendo una dieta ipercalorica per la massa ovviamente.
mi sto allenando 3 volte a settimana con una scheda massa del tipo ABC.
ho calcolato le kcal che devo assumere per raggiungere il peso che vorrei raggiungere
(siamo sulle 2900/3000kcal giornaliere circa)
la dieta inoltre è impostata con 45% carbo, 35% pro, 20% grassi (alcune volte capita che queste proporzioni varino di 2-3 punti percentuali)
il problema è che a guardarmi allo specchio di profilo (di fianco), ho una protuberanza nel basso addome, non tanto dovuta a grasso, quanto piuttosto come ad una conformazione forse perchè mangio troppo?
solitamente riesco a fare 5 o anche 6 pasti al giorno
non riesco a capire il motivo, secondo voi da cosa può dipendere?
Commenta