Caffè

[Tºtó]

Salve ragazzi, ho visto spesso l'inserimento del caffè in varie diete ma non ho mai capito il perché.
Quindi volevo chiedervi:
Quali sono i suoi benefici?
Quando e come assumerlo?
Sopratutto inserito in una dieta per massa.

Grazie anticipatamente.

[Fabbo]

Quante pippe per un caffè..bevilo e basta! Cosa vuoi che ti faccia?
Basta che sia buono

[magnus991]

bè il caffè in quanto tale, contiene caffeina, che in dosi considerevoli è un termogenico non trascurabile. La sua utilità la vedo più in un programma di definizione che di massa comunque

[Fabbo]

Un espresso contiene al max 80mg di caffeina
Per sfruttare un minimo l'effetto termogenico,dovresti berne in quantità non indifferenti,tralasciando tutti gli effetti negativi che possono insorgere.
Tuttavia,come anche i muri sanno ormai,la definizione non la fanno questi piccoli accorgimenti ma l'alimentazione.

[Tºtó]

Ho sentito che aiuta a bruciare i grassi e ad accelerare la digestione, quindi magari assumerlo prima dell'allenamento e dopo i pasti principali? Che ne dite?

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Hai perfettamente ragione, infatti non vado prima al Mac e poi spero che un caffè bruci tutti i grassi. Però visto che già seguo una dieta e il caffè magari poteva completarla e aggiungere qualche beneficio avevo pensato di inserirlo se lo consigliavate.

[Fabbo]

Ho sentito che aiuta a bruciare i grassi e ad accelerare la digestione, quindi magari assumerlo prima dell'allenamento e dopo i pasti principali? Che ne dite?

Ripeto,la massa e la definizione la fanno LA DIETA.
Un espresso non ti farà sciogliere grasso.
Leggi questo thread e ti togli ogni dubbio.

http://www.bodyweb.com/threads/183266-Focus-sulla-CAFFEINA-chimica-dosaggi-e-utilit%C3%A0

[magnus991]

di certo male non fa, ma come ha detto fabbo non è quel caffè che farà la differenza!

[Fabbo]

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Hai perfettamente ragione, infatti non vado prima al Mac e poi spero che un caffè bruci tutti i grassi. Però visto che già seguo una dieta e il caffè magari poteva completarla e aggiungere qualche beneficio avevo pensato di inserirlo se lo consigliavate.

Quante pippe per un caffè..bevilo e basta! Cosa vuoi che ti faccia?
Basta che sia buono

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[Manx]

Ripeto,la massa e la definizione la fanno LA DIETA.
Un espresso non ti farà sciogliere grasso.
Leggi questo thread e ti togli ogni dubbio.
http://www.bodyweb.com/threads/18326...e-utilit%C3%A0

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Quoto....pijate sti 2-3 caffé o espressi che siano e relax

[Rhomus]

Ciao
Non vorrei andare OT ma segnalarti che, qualora ti interessasse, trovi online il risultato di uno studio giapponese (non proprio recente( sul consumo di caffè condotto in cooperazione con l'Università di Ryukyu di Okinawa... E quelli di Okinawa si sa, la sanno lunga sulla longevità della vita

[Francesco-BodyFitt]

Personalmente lo trovo utile in definizione , come anti-sgarro \ togli-fame \ effetto termogenico solo in alte dosi .. in massa lo prendo solo per gusto personale .. ma anche in definizione non è che sia miracoloso..come ti hanno gia detto : prima l'ALIMENTAZIONE